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2014/02

미란다커 패션 역시 패셔니스타 미란다커 패션 역시 패셔니스타 유명스타들의 패션스타일을 살펴보는시간... 오랜만에 패션 스타일을 살펴보게 되네요. 이제 조금 있으면 봄이죠. 겨울 동안엔 추위때문에 패션보다는 생존을 앞세우던 여러분! 봄에는 다시 패셔니스타의 위용을 떨쳐야겠죠?! 패셔니스타로 유명한 사람들은 많이 있지만 그 중 한국인이 좋아하는 스타! 미란다커! 특히 방한도 몇번하면서 한국인들에게 친숙한 스타가 되었는데요. 미란이라고도 불리는 미란다커 어떤 패션스타일을 즐겨 입는지 한번 살펴보아요! 먼저 해변에서 자신감있게 몸매를 드러낸 미란다커 와우.. 정말 세계적인 모델답게 아주 멋진 몸매를 소유하고 있네요. 여성들이 정말 부러워할 몸매에요. 보통 즐겨입기에는 약간 부끄러운 과다한 노출의 비키니네요. 미란다커 패션~! 청바지와 트랜치.. 더보기
여자 소개팅 성공법 & 남자 소개팅 성공법 어떻게?!! 여자 소개팅 성공법 & 남자 소개팅 성공법 어떻게?!! 이제 조금 있으면 꽃피는 봄이 오게 될텐데요. 이렇게 꽃피는 봄이와도 여전히 옆구리가 시린 많은 영혼들이 많이 있지요. 예쁜 벚꽃이 찬란하게 피어있는데.. 같이 갈 애인이 없다면?!! 정말 슬픈 일일꺼에요. 이런 슬픔을 미연에 방지하기 위해 지금부터 소개팅을 열심히 받는 당신!! 솔로 탈출을 위해 노력하고 있는 당신!! 을 위해서 오늘은 소개팅 성공법에 대해서 알아볼까해요. 남자 소개팅 성공법과 여자 소개팅 성공법! 남자와 여자가 각각 소개팅에서 성공하고 위해 어떻게 해야할까요?! - 남녀 공통 소개팅 성공법 ! 우선 남자든 여자든 공통적으로 신경써야 할 부분들이 있어요. - 대화의 공감대 형성 남자든 여자든 대화하는데 있어서 공감대가 형성되지 못한.. 더보기
요통에 좋은 운동 알아보자! 요통 그 참을수 없는 고통. 요통에 좋은 운동 알아보자! 요통 그 참을수 없는 고통. 현대인들은 오랜시간 컴퓨터 앞에 앉아있기 때문에, 혹은 운동시간이 부족하기때문에 요통으로 고통을 받는 경우가 많이 있는데요. 이럴때 요통에 좋은 운동을 하면서 허리 근육을 강화해 준다면 고통을 조금 줄일 수 있을듯 싶어요. 하지만 요통에 좋은 운동을 하기위해 여러가지 운동을 하는것! 무조건 좋을까요?! 꼭 그렇지만은 않답니다. 운동도 잘선택해 줄 필요가 있는데요. 그 점을 알려드릴게요. 물구나무서기 물구나무서기는 하는 방법에 따라서 요통에 좋을수도 좋지 않을수도 있어요. 물구나무서기를 할때, 먼저 선행되야 할것은 충분한 준비운동이에요. 준비운동을 제대로 하지 않고 물구나무서기를 하게된다면 오히려 허리에 무리가 갈 수 있어요. 제대로 물구나무서기를 .. 더보기
생리통 없애는법 이런방법이 있었다구?! 생리통 없애는법 이런방법이 있었다구?! 여성이라면 누구나 피해갈 수 없는 고통, 바로 생리통일텐데요. 사람에 따라 차이가 있을 수 있지만 여자는 생리통으로 크게든 작게든 고통을 얻게되지요. 그리 힘들지 않게 생리가 지나가는 경우도 있지만 생리통이 심해서 늘 고통스러워하는분도 많아요 이렇게 생리통으로 고생을 하는 분들을 위해서 오늘 포스팅에서는 생리통 없애는법에대해서 소개해드리려고 해요. 생리통없애는법 어떻게 하면 되는것일까요? - 생리통에 좋은 음식을 먹자! 우선 생리통을 완화시켜주는 음식을 통해서 생리통없애는법을 알아볼게요. 생리통없애는법에 도움을 주는 음식은 여러가지가 있는데요. 그 중 세가지만 알려드릴게요 석류 미녀는석류를좋아해♬ 노래 알고계시죠?! 석류에는 여자에게 좋은 천연 여성호르몬이 함유되어.. 더보기
소치 동계올림픽 주요경기 일정 알아볼까요?! 소치 동계올림픽 주요경기 일정 알아볼까요?! 지금은 정말 즐거운 동계올림픽 기간이지요. 전세계적으로 뛰어난 실력을 가진 실력자들이 4년동안 갈고닦은 실력을 뽐내기 때문인데요. 인종과 국적을 떠나서 단순히 이렇게 멋진 경기를 볼 수 있다는것만으로도 정말 즐거운것 같아요. 대회가 개막한지 이제 4일정도 된것같은데요. 소치 동계올림픽 주요경기 일정 한번 소개해드리도록 할게요. 먼저, 여러분은 어떤 경기가 지금까지 가장 재밌으셨나요? 저는 개인적으로 이상화 선수의 올림픽 신기록을 세운 경기도 재밌게 보았지만 어제 열렸던 스노우보드 하프파이프 경기가 정말 인상적이었어요. 스노우보드를 겨울철마다 꼭 한번씩은 타러가는데, 단순히 묘기 없이 내려오는것만으로도 얼마나 어려운지를 직접 경험해봐서 잘 알죠. 근데 하프파이프.. 더보기
오일풀링 부작용에 대처하는 우리의 자세 오일풀링 부작용에 대처하는 우리의 자세 얼마전에 제 블로그에서도 소개해 드렸던 오일풀링, 다들 기억하고 계신가요? 저도 요즘 틈틈이 오일풀링을 하고 있는데요. 어제 뉴스에 오일풀링 부작용에 대한 보도가 나왔더라구요. 최근에 많은 관심을 가지고 있는 오일풀링의 부작용에 대해 포스팅하려고 합니다. 오일풀링은 깨끗한 천연 기름을 입에 물고 20분간 가글하고 뱉는 요법으로, 기름에 온갖 세균과 독소를 가두어 배출시키는 2700년의 역사를 자랑하는 인도의 아유르베다 의학에 근거한 디톡스 건강요법입니다. 근데 어제 뉴스에 나온것처럼 오일풀링의 부작용이 있다고 해서 걱정이 되기도 하는데요. 이게 정말 사실일까요? 답은 그렇다 입니다. 주의사항을 잘 숙지하지 않을 경우 오일풀링 부작용이 생긴다고 합니다. 그렇다면 과연.. 더보기
시간관리법 좋은 방법을 알려드립니다! 시간관리법 좋은 방법을 알려드립니다! 누구에게나 동일하게 주어지지만, 누구나 지혜롭게 쓰지는 못하는그것! 바로 시간일텐데요. 누구나 같은 시간을 갖고 있지만 어떤사람은 그 시간을 매우 효율적으로 다양한 일들을 하면서 사용하지만 어떤 사람은 늘 자기가 하고자 하는일을 온전히 처리하지 못하고, 늘 시간이 부족하다고 하면서 살아가게 되지요. 이렇게 시간이 부족한것이 과연 어떤 이유 때문일까요? 할일이 너무나도 많아서일까요?! 아니면 시간관리법을 제대로 알고 적용하지 못해서일까요?! 아마 대부분의 사람은 두가지 모두에 해당될것이에요. 그렇다면 어떻게 시간관리법을 제대로 알 수 있을까요?! 오늘 시간관리법을 알려드리도록 해볼게요! 현대인들에게 필요한 시간! 제가 책임져 드립니다!! - 체계적인 생활을 한다. 가장.. 더보기
건강한 다이어트 식단, 어떻게?! 건강한 다이어트 식단, 어떻게?! 여자들에게 다이어트란 평생의 숙원과 같은 일이지요.하지만 이런 다이어트의 가장 큰 적은 무엇일까요?! 바로바로, 먹는것! 일거에요. 물론 운동을 꾸준히 꼬박꼬박하는것 역시 쉬운일은 아니지만, 식욕을 참는것 만큼 어려운일이 또 없기 때문이지요. 그렇다고 해서 무조건 굶는것만이 다이어트에 성공하는 비결은 아니라는거, 알고계시죠?! 무조건 굶는것이 아닌, 건강함을 챙기면서 다이어트를 할 수 있는 건강한 다이어트 식단, 어떻게 짜면 좋을까요?! - 건강한 다이어트 식단 짜는 법 건강한 다이어트 식단을 짜는 데 있어서, 기억해야 할 중요한 점은 고칼로리, 고지방 음식은 무조건 피해야한다는 것이에요. 우리가 흔히 먹게 되는 가공식품들, 맵고 짠음식, 튀김음식등은 다이어트를 할 때 .. 더보기
스피룰리나 효능 알아보자. 요즘 뜨는 이것! 스피룰리나 효능 알아보자. 요즘 뜨는 이것! 요즘 매주 SBS 모닝와이드를 보면 월요일마다 스피룰리나 관련된 내용이 나오는데요. 녹색모습의 지구에서 가장 오래된 조류로 열대지방의 호수에서 자생하는것인데요. 저희 집은 옛날부터 스피룰리나를 챙겨 먹었었는데, 이렇게 이슈가 되니 뭔가 반갑네요. 사실 이 스피룰리나는 지금으로부터 한 10여년전에 한차례 쓰나미라고 할정도로 엄청난 인기를 얻었던 건강식품인데요. 비슷한 식품으로는 클로렐라가 있는데요. 클로렐라는 상대적으로 많이 알려진 제품이지만 스피룰리나는 그에 비해서는 적은 사람들이 알고 있답니다. 하지만 클로렐라보다 훨씬 몸에 이로운 식품이지요. 그렇다면 이 스피룰리나는 무엇이고 정확히 어떤 효능이 있는것일까요?! 요즘 뜨고있는 스피룰리나에 대해 알아보아요! .. 더보기

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