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2014/10

귤은 다이어트에 도움이 될까? 귤은 다이어트에 도움이 될까? 귤은 과연 다이어트에 도움이 되는 식품일지 궁금하신 분들 있으시죠~ 요즘 길거리 보다보면 귤을 아주 저렴한 가격에 팔고 있더라고요! 저도 맛있게 탐스럽게 생긴 귤의 유혹을 뿌리치지 못하고 한망을 사서 집으로 갔네요. 작은 귤들이 가득 들어서 한망에 천원, 이천원 정도씩 밖에 안하는 가격으로 파는데 어찌 그 유혹을 뿌리치리오.. 귤이 과일이다보니 귤로도 다이어트가 가능할거라고 생각하는 분들 있으실거에요~ 물론 저도 그렇게 생각하는 편인데 과연 귤은 다이어트에 도움이 되는 식품일까요? 귤이 다이어트에 도움이 되는지, 아닌지 함께 살펴보도록 해요. *귤은 다이어트에 도움이 될까? 귤은 다른 과일에 비해서 칼로리가 높은 편이고, 먹다보면 계속 들어가기 때문에 한번에 다량을 섭취하는.. 더보기
곡물팩으로 피부미인 완성! 곡물팩으로 피부미인 완성! 요즘같이 일교차가 큰 환절기엔 피부도 스트레스를 받아 여드름같은 피부 트러블은 물론 기미, 주근깨, 주름 등 각종 피부문제가 발생하기 때문에 각별히 피부관리에 신경을 써주셔야해요~ 피부관리를 할 수 있는 다양한 방법이 있지만 오늘은 곡물팩을 통한 피부관리에 대해서 알아보려고 합니다. 오십대의 나이에도 피부과 좋은 배우 유지인씨도 피부의 비결을 곡물팩이라고 할만큼 곡물팩의 효능은 뛰어나요~ 그렇다면 곡물팩 각 곡물마다 효과는 어떠한지 한번 살펴보도록 할까요? 곡물팩 종류와 효과 알아보기 현미 곡물팩 현미는 화장독이 생긴 피부나 여드름이 붉어진 피부를 가라앉히는데 큰 효과가 있는 곡물이랍니다. 현미와 함께 다른 곡물을 건조 시킨 후에 갈아서 사용하면 여드름에 효과를 볼 수 있어요... 더보기
강민경 사복패션 따라잡기! 강민경 사복패션 따라잡기! 갑자기 너무 확 추워진 날씨 때문에 오늘도 전 옷장앞에서 고민에 빠졌었어요. 가을이 온것같아서 가디건을 샀는데 가디건 한번 입고 나니까 겨울이 와서 가디건은 다시 옷장속으로. . . 작년 겨울에 제가 뭘 입었는지 모를정도로 옷장 앞에서 입을 옷이 없어 한참을 고민했네요. 정말 작년에는 뭘 입고 다닌걸까요? 작년에 찍었던 사진이라도 찾아보면서 뭘 입었는지 고민해봤는데 사진도 없어요. 저에게는 작년이 없었나봐요 . 흑흑 아마 많은 여성분들이 이 느낌 공감하시겠죠? 도대체 올 겨울은 또 어떤 옷을 입어야하는지 고민하시는 분들을 위해 강민경 사복패션을 갖고 왔어요. 물론 사복패션 겨울것만 있는게 아니지만 그래도 그 느낌 살려서~ 겨울 스럽게 ~ 그럼 함께 강민경 사복패션 감상해볼까요?.. 더보기
스피닝 다이어트 효과 어떨까? 스피닝 다이어트 효과 어떨까? 밖에서 운동하셨던 분들 많이 있으실텐데 날씨가 점점 추워지면서 밖에서 운동하는 분들이 줄었어요. 저도 밖에서 운동을 하다가 날씨가 추어진다는 핑계로 귀찮음을 합리화하면서 운동을 안하고 있네요. 먹고 있는데 운동을 안하니 살만 자꾸 쪄가고 그래서 실내 운동 효과적인걸 알아보고 있던 중 스피닝을 추천 받았어요~ 이미 많은 인기를 끌고 있는 스피닝, 하지만 아직까지도 저처럼 스피닝이 정확히 어떤 운동인지 스피닝 다이어트 효과는 어떠한지 모르고 있는 분들도 많이 있으실거라 생각해요. 그래서 지금부터 스피닝과 스피닝 다이어트 효과를 알아보도록 할게요. 스피닝이란? 스피닝이란 실내에서 탈 수 있는 고정식 사이클로 60kg기준 한시간에 880칼로리를 소모할 수 있는 고강도 운동이랍니다... 더보기
여자 패딩조끼 코디법 알아볼까? 여자 패딩조끼 코디법 알아볼까? 가을과 겨울 그 애매한 계절 입기 좋은 옷이 뭐가 있을까요? 바로바로 패딩조끼랍니다. 편하면서 따뜻한 패딩조끼~ 팔이 춥다는 함정이 있지만 활동하기에 매우 편한것 같아요. 그래서 많은 분들이 선호하시는데 또 애매하게 잘려진 팔때문에 패딩조끼 코디를 어려워 하는 분들도 많더라고요~ 그럼 패딩조끼 코디 어떻게 해야하는지 함께 알아보도록 해요. 패딩조끼 코디법 패딩조끼 코디에서 가장 기본이 되는 코디라고 할 수 있죠~ 회색후드 위에 빨간색 패딩조끼를 매치해줬어요! 가장 흔하고 편한 패딩조끼 코디! 박신혜씨 이 사진보니 지금 살 정말 많이 빠지셨네요^^... 저도 열심히 살빼야겠어요~ 다신한번 느끼지만 여자는 살이 제일 중요한것 같아여 ㅎㅎ 가을에 니트 많이 입으시잖아요~ 근데 .. 더보기
가을우울증 극복 방법 알아보자! 가을우울증 극복 방법 알아보자! 가을우울증 겪고 있으신분들 많으신가요? 우울증? 무슨 팔자좋은 소리야~ 하시는 분들도 있게지만 사실 간과해서는 안될 것이 바로 우울증이랍니다. 실제로 우울증때문에 많은 직장인들은 퇴사고민까지 한다고해요. 우울증은 꼭 심리적인 문제만 가져오는것이 아니죠~ 우울증으로 인해 온 몸에 힘이 없고 축 쳐지고 이유 없이 우울하고 감정기복이 심해지고 잠이 많아지는 등 다양한 증상이 나타난답니다. 이럴때일수록 좋은 사람을 만나 좋은 자리를 함께하던가, 활동적인 무언가를 하면서 우울증을 극복하기 위해 노력해야해요. 그렇다면 가을우울증 극복할 수 있는 몇가지 방법을 알려드리도록 할게요~ 가을우울증극복방법 음악으로 우울증 극복하기. 음악은 합법적인 유일한 마약이라는 소리가 있을만큼 마음의 힐.. 더보기
가디건 코디로 간절기 보냅시다! 가디건 코디로 간절기 보냅시다! 정말 날씨가 확 추워진것같아요. 그렇다고 아직 겨울 옷 입기도 애매하고~ 출근길 사람들 옷을 보면 다 가지각색이더라고요. 어떤분은 아직도 초가을인가? 싶을 정도로 얇게 남방하나 걸치신 분들도 있으시고~ 가을의 기본템 바바리를 걸친 분들도 있으시고~ 후리스를 입은분 , 겨울 코트를 입은분 심지어 패딩을 입으신분들까지 정말 가지각색의 스타일이 공존하는 시기인것 같아요. 여러분들은 오늘 옷을 어떻게 입고 오셨나요? 저는 오늘도 날씨때문에 한참을 고민하다가 기모후드 하나 입고 나왔는데 생각보다 춥더라고요. 내일은 좀더 두껍게 입도록 해야겠어요. 이렇게 날씨가 애매할때 가디건만한 코디가 없는것 같아요! 가디건코디는 입고 벗고 휴대하기도 편해서 많은 분들에게 사랑을 받는 아이템이죠~.. 더보기
여드름에 좋은 천연팩 알아볼까요? 여드름에 좋은 천연팩 알아볼까요? 환절기라서 그런지 자꾸만 올라오는 뾰루지. 피부과 가서 관리 받는게 가장 확실하고 빠른 방법이겠지만 시간적 여유도 , 돈 적인 여유도 없는게 현실이에요 또르르.. 집에서 관리하고 싶은데 좋다는 화장품들도 사실 자기에게 맞지 않으면 오히려 더 트러블을 유발하더라고요! 그래서 고민 끝에 그나마 가장 트러블 없이 내 피부를 위한 여드름에 좋은게 무엇이 있을까 고민하던 중 천연팩이 가장 효과적이라는 생각이 들었어요~ 천연팩은 만들어야한다는 귀찮은점은 있지만 기타 피부에 좋지않은 성분들이 함유되있지 않으니까 민감성 피부에도, 여드름 피부에도 천연팩만한게 없을것 같아요! 그렇다면 여드름에 좋은 천연팩 뭐가 있을지 함께 알아보도록 할게요. 여드름에 좋은 천연팩 배를 이용한 천연팩 저.. 더보기
피로회복에 좋은 음식 피로회복에 좋은 음식 비오는 월요일 점심시간 후 다들 피곤과 싸우고 있으시진 않으신가요? 저는 피로가 쌓이고 쌓여 풀리지 않는기분이에요. 현대인들중 많은 사람들이 만성피로에 시달리고 있다고 해요~ 저도 물론 그중에 하나입니다. 과거 만성피로는 중,장년층에게 많이 생겼는데 요즘엔 젊은 층에서도 불균형적인 식습관과 운동부족으로 신체의 회복기능이 떨어져 만성피로를 겪는 사람들이 늘어나고 있어요~ 이러한 만성피로를 회복하는데 좋은것은 규칙적인 생활습관인데 요즘 사회에서 규칙적으로 먹고, 자고 하는것은 쉬운일이 아닌것같아요. 그래서 피로회복에 좋은 영양제를 챙겨먹는 사람들이 많죠. 영양제와 함께 피록회복에 좋은 음식을 먹는것도 좋은 방법인것 같아요~ 그렇다면 피로회복에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 간단히 먹을 수.. 더보기
소희사복패션 매력 넘쳐난다! 소희사복패션 매력 넘쳐난다! 불금이에요~ 불금에는 확실히 출퇴근 하는 사람들의 모습이 조금은 다른듯 싶어요^.^ 화끈한 불금을 보내려고 하는지 스타일링부터 월,화,수,목이라는 다른듯한 느낌! 오늘 여러분들은 어떤 패션으로 출근하셨나요? 가을이다보니 바바리, 가디건, 야상, 라이더 등으로 조금은 한정적인 스타일에 머무를 수 밖에 없는것같아요. 가을옷은 참 예쁜데 가을이라는 계절이 점점 짧아져서 슬프기도 하네요. 아무튼 아직도 오늘 패션을 못고르고 나가지 못하신 분들도 있으실텐데~ 그럴땐 연예인 사복패션을 참고하셔서 비슷하게 스타일링해주시는것도 좋은것같아요! 그중에서 옷잘입기로 소문난 소희의 사복패션을 오늘 함께 살펴보도록할게요. 소희사복패션 start! 편하게 입은듯 보이지만 멋스러운 펴선이네요~ 박시한 .. 더보기