2015/01 썸네일형 리스트형 숙면하는법에 대해 알아보자! 숙면하는법에 대해 알아보자! 불면증이나 잠을 제대로 자지못하는 분들 계시죠 잠 시간이 뒤로 밀린다거나, 그렇게 습관이 되면 아침에 일어나는것도 힘들고 지치는 일상들이 될거에요. 잠은 우리 몸의 보약이라고하죠. 잠을 깊이 그리고 잘 자야 하루하루가 기분좋고 즐거워질거라고 생각이드네요. 깊이 꿀잠자는 방법 ! 숙면하기 방법에 대해 알아볼까요??? 숙면하는 방법 1. 일정한 취침시간 수면리듬과 신체리듬을 일정하게 유지하기위해서는 잠자리에 드는 시간을 항상 같은시간, 똑같이 하는것이 좋아요. 리듬을 같게 해주어야 편하게 자는데 도움이 됩니다. 또 잠을 잘때의 공간에서는 독서를 한다던지 핸드폰을 만지자던지의 잠을 자는것 이외에는 다른 일을 하지 않는것이 좋아요. 그래야 잠을 빨리 청할 수 있기때문이죠. 2. 공복.. 더보기 쌍꺼풀재수술 잘하는 병원 알기! 쌍꺼풀재수술 잘하는 병원 알기! 한번 하는거 확실하게 하고싶지만, 마음대로 되는일이란 없는법이죠. 하고나니 후회가 되는 경우는 어떤 경우인가? 쌍꺼풀수술을 했는데 예전의 눈 그대로 개선이 되지않았을때 그리고, 돈도 아깝고, 시간도 아까운게 수술을 하고 나서 효과가 없을 때라고 볼 수 있습니다. 재수술을 위해서 다시 병원을 알아봐야 하는것도 그렇고, 다시 하는거니 신중하게 골라야 하는것도 사실입니다. 결과가 좋게 나타나려면 쌍꺼풀재수술 잘하는 병원에서 해야하는것이 맞고, 만족스러운 결과를 얻을 수 있는곳을 알아보아야 겠죠! 쌍꺼풀을 재수술할때, 잘하는 병원을 가는것이 중요합니다. 그래서 쌍꺼풀 수술을 한 사람들의 전과 후의 사진을 보곤 하는데 재수술이 잘못된 사람이 없고, 하고 나서 확실히 예뻐진 모습으로.. 더보기 A형남자 성격과 A형남자 공략법 알아보자 A형남자 성격과 A형남자 공략법 알아보자 혈액형의 세계는 정말 신비롭고 재미나죠. 특히 혈액형으로 알아보는 남자들의 성격! 오늘은 A형남자에 대해 준비해보았습니다. 혈액형 뿐만 아니라 그 사람마다의 성격은 다 다르지만 공통적인 부분만 추출해서 참고할 만한 사항만 정리하였습니다. A형남자에 대해 알아볼까요?? A형 남자 성격 1. A형 남자는 좋아하는 여자가 있어도 쉽게 표현하지 못하고 주위를 빙빙 도는 경우가 많다. 2. 자존심이 강해서 무시하는 말을 들으면 참지 못하고 욱하는 면도 있다. 3. 책임감이 강하여 네 가지 혈액형 중 가장 바람을 피우지 않는다. 4. 비싼 선물보다는 정성이 들어간 선물을 더 좋아한다. 5. 상대방을 배려하는 것을 좋아해 너무 배려한 나머지 답답하게 느껴질 수 있어 불만이 있.. 더보기 안면윤곽수술비용 신중히 선택하자! 안면윤곽수술비용 신중히 선택하자! 최근 취업준비생들은 공채준비에 한창이예요 각종 자격증 시험을 치고, 커리어를 쌓기 바쁜데 그중에서도 요즘은 외모도 경쟁력이라는 말이 있듯, 자신의 얼굴을 개선하기 위해 수술을 결심하기도 해요. 외모를 중요시 생각한다는 인식이 커지면서 많은 사람들이 외모 관리에 시간과 비용을 투자한답니다. 특히 얼굴형을 개선하는 수술을 많이 고려하는 편인데, 안면윤곽수술비용이 만만치 않기 때문에 걱정을 많이 하게 되요~^^ 남자 여자 모두 얼굴에 각이 져있고 선이 굵은 경우 나이가 들어 보이거나, 강한 이미지를 주기 때문에 콤플렉스가 될 수 있고, 외모에 자신감이 떨어져 면접을 볼 때에도 당당하지 않은 모습을 보이게 되면 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 외모 콤플렉스를 개선하고.. 더보기 사과의 효능에 대해 알고 먹자! 사과의 효능에 대해 알고 먹자! 사과가 몸에 좋기로 소문났지만, 어디어디에 좋은지는 자세히 알지못하는 경우가 많죠. 과일은 우리몸에 정말 좋은 음식이라 할 수 있어요. 사과를 먹으면 건강에 좋을 뿐만 아니라, 미남미녀가 될 수 있다니! 사과의 효능에 대해 제대로 알아볼까요?? 사과의 효능 1. 혈압강하 사과는 적당한 양의 칼륨은 혈압을 낮추는 효과가 있답니다. 사과에 함유된 칼륨성분은 다른 과일에 비해 비교적으로 많아서 우리몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤을 낮추고 산화억제를 통해 심장질환을 예방하고 특정 뇌졸증의 위험을 감소시키는 기능을 한다고 해요. 2. 항산화작용 붉은사과가 맛있을까요? 푸른사과가 맛있을까요? 사과의 붉은 껍질에는 항산화력을 가득 담고있는 안토시아닌 성분이 들어있어요. .. 더보기 스트레스 해소하는 방법 알아볼까요? 스트레스 해소하는 방법 알아볼까요? 스트레스가 쌓이면 어떻게 풀고계신가요? 스트레스를 해소하는 방법을 몰라 계속 참고 계신다면??? 미국 nbc방송 건강프로에 나왔던 스트레스 해소법! 스트레스떄문에 모든 것이 짜증난다면, 이렇게 푸세요! 1.스트레스 해소방법 첫번째는 가족과 친구의 도움을 받아요! 마거리트 박사는 당장 필요한것은 가족이랑 친구들에게 도움을 받는것이 좋다고 설명했어요. 이야기를하면서 스트레스를 줄일 수 있는 방법이라고 해요. 부모님이나 친구들에게 수다나 여러고민들을 풀어보는법이 스트레스가 해소된다고하네요. 2.스트레스해소법 두번째 매일 하던일을 계속하라! 노스박사는 아침에는 늘 조깅하고, 토요일에 외식했다면 중지하지 않고 그대로 계속 하는일을 하라고 해요! 평소에 즐겨하는일을 하면 위안을 .. 더보기 나라별 해장방법에 대해 알아보자! 나라별 해장방법에 대해 알아보자! 2015년이 시작되면서 신년회다 뭐다 술마시게 되는 일이 많죠 특히 오늘같은 불금엔 또 달리는 분들도계실테구요! 직장동료들과의 술자리, 그 다음날은 동창회 등등 술자리를 갖고 다음날에 무리가 가지않기 위해 우리는 해장을 하죠. 속이 부글부글 연이은 술자리로 침대위에서도 울렁울렁~ 멀미가 나는 밤과 아침 그때 마다 두통과 불안한 위장을 달래주는 해장음식이 떠오르죠! 우리 나라는 북어국, 콩나물국밥, 뼈해장국, 설렁탕, 짬뽕 등 칼칼하고 시원한 음식이 해장음식인데요? 다른 나라에서는 어떤 음식으로 해장을 할까요? 나라별 해장을 하는 음식에 대해서 알아볼까요? 우리와 다른 세계 각국의 신기방기 해장 음식!! 나라별 해장음식 중국 녹차 중국은 차茶 문화가 발달되었죠. 차를 사랑.. 더보기 수족냉증의 원인과 좋은음식으로 해결하자! 수족냉증의 원인과 좋은음식으로 해결하자! 겨울에 유독 손발이 차가운 분들이 계시죠. 여름에도 물론, 손발이 언제나 차가운 분들이 있어요. 그런분들은 고생이 많을텐데요? 이런 증상을 수족냉증이라고하죠! 겨울에는 특히 뼈속까지 시린 느낌을 많이 받는 분들이 계실거에요. 손발이 차가워 고생하는 수족냉증! 그 원인과 수족냉증을 예방하고 개선할 수 있는 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 수족냉증의 원인 손발이 시려워 아무리 꽁꽁 싸매고 다녀도, 손발이 시려울때가 많은 수족냉증! 수족냉증의 원인은 바로 손발에 혈액공급이 줄어들기 때문인데요? 고혈압이나 당뇨, 혈류질환의 대문이 될 수 있다고 하네요. 그리고 갱년기 또는 출산 후 호르몬이 갑작스럽게 변해도 나타날 수있는 증상이에요. 수족냉증은 단순히 피부를 감싸면 보온.. 더보기 양배추 다이어트 효과를 알아보자! 양배추 다이어트 효과를 알아보자! 양배추는 좋은 음식으로 소문났죠. 특히 양배추다이어트를 하는 분들이 많은데, 양배추다이어트는 우리몸에 좋은 양배추를 다이어트에 응용한것이에요. 양배추를 싫어하는 분들도 계시지만, 몸에 무척 좋고 특히 여자몸에 정말 좋은 음식이라고 하니, 다이어트도하고, 몸 건강도 챙길 수 있어요! 양배추 다이어트 효과 알아볼까요? 원푸드 다이어트 방식으로 양배추 하나로 다이어트를 할수있고, 3끼를 다먹으면서 다이어트에 양배추섭취를 응용하는 방법이있어요. 양배추 다이어트를 할 때 양배추가 어떻게 우리 몸에 좋은지 알아보고, 양배추로 건강하게 다이어트 하는 ㅂ아법도 알아보도록 해요! 건강과 함께 하는 양배추 다이어트 방법 건강하게 다이어트 하는 방법은 삼시세끼를 다 먹고 적당히 운동하는것이.. 더보기 모든 이별에는 변명이 있다? 이별할때 거짓말! 모든 이별에는 변명이 있다? 이별할때 거짓말! 누구나 한번쯤 이별을 겪어본적 없는 사람이 없겠죠? 어떤이의 이별은 죽을만큼 힘들기도 하겠고, 어떤이의 이별은 아무렇지 않게 지나가기도 했겠죠~ 여러분은 어떤 이별을 경험하셨나요? 사람마다 이별을 극복하는 방법도, 이별을 받아들이는 정도도 다르겠지만 모든 이별에는 변명이 있는것같아요. 변명없는 이별은 없더라고요~ 그럼 이별할때 가장 많이 하는 거짓말이 뭔지 한번 살펴볼까요? 혹시 나도 이런 말과 함께 이별을 고하진 않았는지 한번 돌이켜 보도록 해요. 이별할때 많이하는 거짓말 "나보다 더 좋은 사람 만나" 다들 한번쯤 해봤거나 들어봤을 말이지 않나요? 사실 저는 이건 끝까지 착한 남자(or여자) 코스프레라고 생각해요. 진심으로 상대방을 사랑했다하더라도 이별할때.. 더보기 이전 1 2 다음
