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2015/03

바나나 다이어트 효과있을까? 바나나 다이어트 효과있을까? 다이어트를 할때 원푸드로 하시는분들 계실텐데요? 바나나 다이어트는 아침만 바나나로 해결하고, 점심과 저녁은 원하는 음식을 먹으면서 할수있는 방법입니다. 하지만, 이 방법이 과연 성공적일수있을까요? 효과를 볼수있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 바나나 다이어트 방법 바나나다이어트는 일본에서 시작되었다고하네요. 2008년 부터 열풍이 불어 그때 당시 바나나를 살수없을정도였다고하네요. 바나나다이어트 창시자 히토시 와타나베와 그 아내는 스스로 16키로를 감량하는데 성공했다고해요. 일본 연예인 중에서도 14키로를 감량한 사실이 밝혀지면서 더욱 큰 인기를 얻었지요. 그렇게 되면서 한국까지 퍼져서 여전히 인기를 얻고있는 다이어트라고해요. 방법을 자세히 알아보면? 아침에 식사로 밥대신 바나.. 더보기
가디건 코디로 봄패션 완성하기! 가디건 코디로 봄패션 완성하기! 따스한 봄날씨가 어느덧 성큼 다가와 지속되고있네요. 꽃샘추위가 무섭다고 매서운 바람이 계속 불더니 잠잠해지기 시작했습니다. 하지만 오후에만 따뜻하고, 아침, 저녁으로 일교차가 심한 환절기 봄날씨에는 옷을 어떻게 입고 나가야할지 난감할때가 많죠. 얇게 입고 나오자니 좀 늦은시간엔 춥고 두껍게 입고 나가자니 점심엔 덥고 도통 종잡을수없는 변덕이 심한 봄날씨! 벗고 들고다니기에도 편하고, 가볍게 걸쳐주기만해도 포근한 가디건 코디로 봄패션을 따뜻하고 스타일리쉬하게 완성해보는것은 어떨까요? 여자 가디건 봄패션 코디 분홍분홍한 스타일이죠. 봄과 너무 잘어울리는 코디가 아닌가 싶은데요? 본홍빛 가디건에 검은색이 바탕으로 된 분홍색 플라워 원피스로 상큼한 코디를 해주었네요. 원피스와 함.. 더보기
복부지방흡입 정보를 자세히알아보자! 복부지방흡입 정보를 자세히알아보자! 뱃살 뚱뚱족! 남의 이야기인줄만 알았던 분들 계시죠. 여유가 없고, 운동할 시간도 없는 직장인들이나 학생, 바쁘신분들 단기간에 급격히 찐 뱃살을 빼는 방법을 알고있나요? 운동으로도 부족한 배부분 지방은 어떻게 빼야 개선할 수 있을까 복부지방흡입으로 부분적으로 빼는것이 가능한데, 비용 부분이나, 심적으로 부담되는것으로 인해 선택의 기준이 중요하다고 봐요. 복부 뿐만 아니라 허벅지, 팔 등 부분적인 부위별 지방흡입을 결심했을 때, 안전하고 믿을 수 있는곳에서 받는것이 가장 우선의 선택 기준이 되어야 할것이라 봅니다. 이런 시술 상담이 꼼꼼하게 이루어지는지, 그리고 안전한 시스템을 구축해 놓았는지, 받은 후 관리도 어떻게 되고 있는지 등등 후기들도 빼놓지 말고 체크해봐야겠죠.. 더보기
춘곤증 예방음식 냉이의 효능 춘곤증 예방음식 냉이의 효능 봄에 제철 나물 냉이! 냉이는 향도 좋고 몸에도 좋은 나물이죠. 동의보감에서는 냉이 국을 끓여먹으면 눈이 맑아진다고 기록되어있고, 봄철에 찾아오는 춘곤증을 막아준다고 하네요. 이렇게 몸에 좋은 음식! 자세히 알아보는게 좋겠죠? 냉이의 효능 1. 피로회복 냉이에는 피로해소에 좋은 비타민B가 많이 들어있어요. 각종 노폐물을 제거해주고 콜레스테롤을 줄여주는 냉이! 무기질이 풍부해 영양소 보충에도좋아 피로회복에 도움이 된답니다. 그렇기 때문에 춘곤증이나 피로감에 빠져 졸린 상태를 예방해줄 수 있다는것이죠. 2. 숙취해소 냉이 뿌리에 있는 콜린성분은 간의 지방을 제거하여 간 기능을 높여줍니다. 해독작용 또한 하고 있죠. 피로회복에 도움이 되는 냉이는 숙취를 없애 주는 아침 해장국으로도.. 더보기
강남피부과, 봄맞이 피부관리 알아보자! 강남피부과, 봄맞이 피부관리 알아보자! 길게만 느껴지던 겨울이 지나, 완연한 봄날씨가 다가왔습니다. 유난히 길었던 겨울을 지내느라 지치고 저항력이 떨어진 피부를 어떻게 관리 하냐에 따라 이번 봄에 빛나는 얼굴을 가질 수 있을 텐데요. 어떻게 케어를 하면 좋을까요? 관리가 필요한 봄맞이 피부관리법을 알아보고, 강남피부과에 대한 정보도 알아보도록 합시다. 봄맞이 피부관리 방법 1. 꼼꼼한 세안은 필수! 2. 꾸준한 각질관리! 3. 자외선 주의 및 충분한 보습 공급 4. 제철 채소와 과일 섭취 위와 같이 관리하는 방법이 있는데, 아무리 노력해도 개선이 안될 때, 푸석해지고 지친피부, 스스로 일일히 관리하기 힘들 때, 피부 개선을 돕는 강남피부과 봄맞이 프로그램을 이용하는 것은 어떨까요? 4월 30일까지 진행하.. 더보기
곤드레의 효능에 대해 알아보자 곤드레의 효능에 대해 알아보자 봄철 나물음식 요즘 많이 먹게 되는데요? 곤드레밥을 특히 요즘 많이 먹고있습니다. 곤드레돌솥밥 등 간장에 비벼서 나오는 밥이 인기가 좋더라구요. 알고 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있는 곤드레! 엉겅퀴라고 하네요. 곤드레의 정확한 명칭은요. 국화과에 속한 나물. 효능에 대해 자세히 알아봅시다!! 곤드레의 효능 1. 혈액순환 혈액을 맑게 만들어주어 혈액순환에 도움을 준다고합니다. 2. 지혈작용 출혈이 있을 시, 피가 빨리 멈추지 않는 분들에게 좋은 음식 곤드레. 출혈을 빨리 멎게 할 수 있도록 도와주며, 여성분들에게는 자궁의 출혈이 있을 시 곤드레를 섭취했을 때 효과를 볼 수 있다고 합니다. 3. 고혈압 예방 콜레스테롤 수치가 높으면 고혈압이 생기죠. 혈관이 좁아지면서 혈액이 체.. 더보기
다이어트에 관한 잘못된 상식들 다이어트에 관한 잘못된 상식들 여러분들, 다이어트를 하면서 알게되는 상식들이 있죠. 그것들이 과연 진실일까요? 의심을 한번쯤 해보게 되는데 그냥 그렇게 믿고있는 상식들이 더 많죠. 알고보니, 알고있던 상식중에서도 거짓인 상식들이 많더군요. 잘못된 상식들 하나하나 짚고 넘어가봅시다. 다이어트와 관련된 잘못된 상식 7가지 1.운동을 하면 좀 먹어도 괜찮다? 운동으로 소비하는 칼로리 양은 아쉽게도 먹어서 보충하는 칼로리 보다 적은 것이 보통이기때문에 운동을 했다하여 안심하고 많이 먹으면 살이 절대 빠질 일이 없을것입니다. 그러니 식단 조절도하고 운동도해서 살을 빼는것이 좋습니다. 2.디저트는 금물? 전체 섭취량에 문제가 없는 한 디저트를 먹는게 살빼는데 방해가 되는것은 아닙니다. 좋아하는 디저트가 있다면 적당.. 더보기
아스파라거스 효능 및 먹는방법 알아보자! 아스파라거스 효능 및 먹는방법 알아보자! 아스파라거스 여러분들 모두 아시죠? 고기를 구워먹을때 같이 구워서 채소 중에 하나인데요? 맛도 좋고 건강에도 좋아 로마인들이 주로 즐겨먹은 채소라고 하네요. 어떻게 몸에 좋고, 어떻게 먹으면 맛있게 먹을 수 있는지에 대해 자세히 알아보도록 할까요? 아스파라거스 영양성분 아스파라거스는 비타민 A와 C, 그리고 K와 엽산, 티아민 및 섬유소, 구리, 칼륨, 망간 등의 미네랄이 풍부히 들어있어요. 그리고 베타카로틴, 루테인 등 우수한 항산화 물질에 공급원이기도하죠. 프락토올리고당이라는 수용석 섬유소 일종이 많이 함유되어있어 좋은 채소! 아스파라거스 효능 1. 다이어트에 좋음 아스파라거스 180g은 칼로리 20정도 밖에 되지 않아 다이어트 음식으로 좋답니다. 2. 심장마.. 더보기
안면윤곽술 자연스럽게 하자! 안면윤곽술 자연스럽게 하자! 외모를 가꾸는 일은 정말 끝이없는것 같습니다. 특히 또렷한 이목구비가 살아나려면 아름다운 V라인이 필수라고 볼수있죠. 얼굴형에 대한 콤플렉스가 심하다면 안면윤곽술이라는 방법으로 해결을 할 수 있는데, 이런 방법은 어떤 분들에게 필요한지 그리고 어떻게 진행되는지 정보를 알아보도록해요 항목중에 자신이 해당하는 항목이 있다면 한번쯤은 자신의 얼굴형에대해 고민을 했을 것입니다. 1. 날렵한 턱선이 없어 각진 얼굴로 보이는 경우 2. 얼굴에 균형이 없어 보이는 경우 3. 살을 빼도 얼굴형이 예쁘지 않은 경우 4. 턱 부분에 근육이 심하게 발달된 경우 이 항목중에 해당되는 부분이 있고 콤플렉스가 심하다면, 안면윤곽술로 자연스러운 얼굴을 만들 수 있고, 개선할 수 있습니다. 하지만, 이런.. 더보기
개기름 피부관리 알아보자! 개기름 피부관리 알아보자! 요즘 현대인들의 고민중 하나. 바로 피부관리죠. 첫인상이나 겉모습에 대해 호감있는 모습을 남기기위해 피부관리에 대해 신경을 쓰게 되는데요? 보편적으로 일명 개기름 피부를 갖고있는 분들이 계시는데 번들거리고, 기름을 발라놓은 듯한 ... 번질한 느낌의 개기름 피부에 대해 고민하고계시는 분들을 위한 개기름 피부관리 방법을 알아보도록해요! 개기름 피부란? 일상용어로 개기름이라고하는 이 피부, 피지는 피부의 분비선 중 하나인 피지선에 나오는 액에 상태의 지방을 말하는데요? 피지는 세균이나 건조함, 추위로 부터 피부를 지키는 보호막 역할을해요. 근데 피지도 남성호르몬의 과도한 분비와 높은 온도에서 피지가 배출되는 모공을 확장시켜 여드름과 모낭 내 염증을 유발하고 개기름의 원인이 된다고하.. 더보기

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