2015/03/17 썸네일형 리스트형 다이어트에 관한 잘못된 상식들 다이어트에 관한 잘못된 상식들 여러분들, 다이어트를 하면서 알게되는 상식들이 있죠. 그것들이 과연 진실일까요? 의심을 한번쯤 해보게 되는데 그냥 그렇게 믿고있는 상식들이 더 많죠. 알고보니, 알고있던 상식중에서도 거짓인 상식들이 많더군요. 잘못된 상식들 하나하나 짚고 넘어가봅시다. 다이어트와 관련된 잘못된 상식 7가지 1.운동을 하면 좀 먹어도 괜찮다? 운동으로 소비하는 칼로리 양은 아쉽게도 먹어서 보충하는 칼로리 보다 적은 것이 보통이기때문에 운동을 했다하여 안심하고 많이 먹으면 살이 절대 빠질 일이 없을것입니다. 그러니 식단 조절도하고 운동도해서 살을 빼는것이 좋습니다. 2.디저트는 금물? 전체 섭취량에 문제가 없는 한 디저트를 먹는게 살빼는데 방해가 되는것은 아닙니다. 좋아하는 디저트가 있다면 적당.. 더보기 이전 1 다음