2015/04/09 썸네일형 리스트형 옥수수의 효능에 대해 알아보자 옥수수의 효능에 대해 알아보자 알갱이 하나하나 맛있는 옥수수! 보통 음식을 먹게될때, 좋은 음식인지 모르고먹는경우가 대다수죠. 하지만 알고나면 더 맛있고 더 좋아질 수있는 음식들이 많아요. 특히 옥수수도 효능이 좋다고 하더라구요. 식이섬유도 많이 함유되어있고 그 반면 지방의 함유가 적어서 살을 빼는 분들에게 도움이 되는 식품이지요. 칼로리가 옥수수 한개에 크기별로 다르지만 200~300칼로리로 포만감은 주면서 지방으로 쌓일일이 없어 좋다고합니다. 옥수수 효능에 대해 더 자세히 알아볼까요? 옥수수의 효능 알갱이를 하나씩 떼어먹는 재미가 좋은 옥수수는 탄수화물도 포함되어있고, 단백질과 비타민E도 있어 맛도 좋고 영양도 풍부합니다. 식이섬유가 풍부하여 변비가 있다면, 변비해결을 하는데 옥수수가 많은 도움이 될.. 더보기 이전 1 다음