물 섭취량 계산법과 혈액형별 물마시는 방법!

물 섭취량 계산법과 혈액형별 물마시는 방법!

 

 

 

 

 

 

 

물은 몸에 정말 좋은 음식이에요.

그런데 이 좋은 물을 하루에 얼마만큼 먹어야 적당한것인지

자신에게 맞는 물섭취량이 있다고합니다.

그리고 자신의 혈액형에 맞는 물마시는 방법도 있다고해요.

알아보고 마시면 더욱 효과가 좋겠죠?

함께 알아보아요!

 

 

 

 

자신에게 맞는 물 섭취량 계산법

 

 

 

 

 

 

 

 

하루 성인 물 섭취 권장량 : 보통 1.5 ~ 2L 정도

하지만 평균적인 것이고, 체중에 따라 하루 물 섭취 권장량이 다르다고합니다.

 

계산법은

자신의 몸무게(kg) x 2.2 / 2 x 30

자신의 몸무게에 2.2를 곱하면 파운드로 계산이되는데요? 여기에 파운드로 환산된 몸무게를

2로 나누면 마셔야할 물의 온스값이 나온다고하네요.

1온스는 약 30ml로 환산 되어 30을 곱하면 하루 물 섭취권장량 ml로 계산할수가있다고합니다.

 

 

 

 

 

 

 

더 쉬운 물 섭취량 계산 방법은

몸무게 x 0.033 = 자신의 하루 물 섭취량(L) 입니다.

 

계산하고 알고마시면 좋을것같네요!

 

 

 

 

혈액형별 물마시는 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

A형

면역력이 약한 A형은 스트레스에 약하고

당뇨병이나 뇌경색에 취악합니다.

그래서 칼슘함류량이 많은 경수를 마시는것이 좋다고하네요.

 

 

 

 

 

 

 

B형 & O형

O형은 면역력이 강한데, 매독이나 결핵에도 강한 혈액형입니다. B형 또한 면역력이 강하지만

폐렴이나 결핵, 식중독에는 유독 취약합니다. 이 두 혈액형은 알칼리성 연수가 좋다고하네요.

 

 

 

 

 

 

 

AB형

AB형은 가장 면역력이 약한 혈액형입니다. 그래서 항산화력이 강한 물이 좋은데

탄산수로 피로를 풀고 경도가 높은 물을 매일 마시는것이 건강에 좋습니다.

 

 

 

몸에 좋은 물 자주자주 꾸준히 마시는게 좋겠네요.

그리고 자신에게 맞게 조절해서 마시는것이 가장 이상적이겠습니다.

물은 정말 소중한 존재입니다.