요거트의 효능에 대해 알아보자!

요거트의 효능에 대해 알아보자!

 

 

 

 

 

 

 

여러분들, 요거트가 몸에 좋다는거 알고계시죠?

이슈가 되었던 그릭요거트도 그렇고,

건강을 챙기는 분들이라면 요거트의 효능에 대해

알고 많이 드시더라구요.

특히나 쾌변을 위해 드시는분들이 많은데

다양한 효능을 더 자세히 알고 먹으면

더 건강해지는 느낌이겠죠? 함께 알아볼까요?

 

 

 

 

 

요거트의 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 장건강에 도움

 

요거트에는 유산균이 함유되어있어서

장에 대한 질환을 가지고 있는 분들에게 도움이 됩니다.

장이 건강해지고 쾌변을 볼수있는데 도움이 되요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 피부미용에 좋음

 

요거트를 먹으면 장건강이 좋아지면서

체내에 있는 독소들이 배출되어 피부도 좋아진다고하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 다이어트에 효과적

 

다른 영양분이 지방을 쌓이기전에 배출되도록

요거트가 도와주어 다이어트에 효과를 볼 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 피를 맑게 해줌

 

우유도 몸에 좋지만 요거트가 좋은 이유 중에 하나는

체내 흡수율이 빠르고 콜레스테롤 수치를 낮춰서

신진대사를 활발하게 해주고, 피를 맑게 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

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장건강이 별로 안좋으신분들이나

건강식품을 챙겨드시길 원하는 분들은

약이 아닌 맛있는 요거트로 건강도 챙기고

행복도 찾아요~

 

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