다리가 길어지는 스트레칭 해봐요

 

 

 

 

 

 

다리가 길어지는 스트레칭 아세요?

여름은 특히 노출의 계절로 많은 분들께서

다이어트와 스트레칭에 신경을 쓰고 계신것 같아요

다이어트뿐 아니라 스트레칭으로도

몸매를 좋게 만들 수 있는데요

 

다리가 길면 옷 맵시도 더 좋게 보이기 때문에

다리가 길어지는 스트레칭을 원하시는분들이 많이 계시답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

성장판이 이미 닫혀버린 분들은 하체살을 빼면서

다리가 길어보이도록 할 수 있습니다.

스트레칭으로 하체살을 뺀 후 다리가

길어보이도록 만드는 것인데요

 

다리를 가지런히 모으고 서서 발뒤꿈치를 들었다

내렸다 하는 운동으로 허벅지를 자극해서

하체다이어트를 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다리를 접고 상체를 숙이는 방법으로도

다리가 길어지는 스트레칭을 할 수 있어요

자리에 앉은 후 한쪽다리를 쭉 피고 반대편은 뒤쪽으로

접어준 후 앞으로 숙이면서 두손으로 펴져있는

다리를 잡아주는 스트레칭이에요

 

이렇게 꾸준한 다리가 길어지는 스트레칭으로

다리가길어지는것을 기대해볼 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

매일매일 다리가 길어지는 스트레칭 후에는

항상 무릎을 주물러주는것이 중요해요

 

무릎에는 많은 성장세포들 이있기 때문에

무릎을 자주 주물러주면 성장기 아이들에게는

더욱 큰 도움이 된다고 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무릎을 주무르는것 말고도 다리가 붓지 않도록

평상시에 수시로 주물러 주는 습관을 갖는다면

예쁜다리를 만들 수 있을 것 같아요

다리 마사지와 다리가 길어지는 스트레칭으로

멋진 다리를 만드셔서 자신감있고

기분좋게 여러 패션스타일에 도전해보셨으면 좋겠어요~!