여드름흉터없애는법, 흉터생기지 않는 여드름관리법

여드름흉터없애는법, 여드름 흉터생기지 않는 관리법

 

남성호르몬에 의한 피지의 증가로 모공입구를 막으면서,

세균의 증식으로 염증이 생기게 되면에 발생하는것이 바로 여드름!!

여드름은 원인부터 파악하고 나면 여드름 치료가 더 쉬워지겠죠!

  

 

여드름 원인 1.

 

 

 

목도리, 터틀넥 스웨터

 추운 날씨에 빼놓을 수 없는 목도리와 터틀넷 스웨터!!

사용하는 머플러나 터틀넥 스웨터는 얼굴에 직접 닿게 되는데요.

반면에 자주 세탁하지는 않아 세균이 번식하기 쉬운 조건이 됩니다.

세균이 번식한 섬유가 얼굴에 닿게 되는 여드름이 더욱 심해질 수 있습니다.

 

세균에 의해 염증성 여드름이 생기게 되면, 피지가 곪으면서 고름이 생기는데요.

방치하게 되면 색소침착이나 피부가 패는 여드름 흉터가 남을 수 있습니다.

따라서 목도리와 터틀넥 스웨터는 자주 손세탁을 해주는 것이 좋겠죠.

 

여드름 원인 2.

 

 

스트레스는 건강에도 영향을 미치지만, 피부에도 큰 영향을 끼칩니다

스트레스를 받게 되면 우리몸에서는 스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데 이 호르몬이 만들어질 때 피지선을 자극하는 안드로겐까지 함께 만들어지기 때문에

피지분비가 많아지면서 이는 여드름으로 이어지게 되는 것입니다.

 

또 스트레스로 인한 피로가 장기적으로 쌓이게 되면 간이 손상되어 간기능 장애를 초래할 수 있는

간이 제대로 기능을 못하게 되면 간에서 비정상적으로 열이 발생하게 되는데,

이런 간열은 비정상적으로 열을 오르게 만들어 여드름이 생기기 쉬운 환경을 만듭니다.

 

 

여드름 원인 3,

 

 

 

 

퇴근까지는 음식은 여드름과 무관한것으로 생각되어져 왔는데요.

하지만 어람전 연구에서 여드름의 가장큰 원인이 섭취하는 음식물 때문이라는 연구결과가 발표됐습니다.

 

여드름이 생기게 되면, 무심코 짜게 되버리는데요.

그렇데되면 여드름 흉터때문에 나중에 고생을 할 수 있습니다.

여드름이 생기기전에 조금만 더 신경써서 관리를 해준다면 여드름예방에 도움이 되겠죠.

 

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여드름관리법 1 생활습관

 

 

금연 금주는 필수 !

술은 열을 발생시키기 때문에 염증을 악화시켜 염증성 여드름이 더 심해질 수 있습니다.

흡연 또한 혈액에 노폐물을 쌓이게 하여, 혈액의 이동속도를 감소시켜

피부의 혈액순환장애를 유발시키기때문에 피부재생력이 감소해 여드름흉터가 생기기 쉬운상태가 됩니다.

 

 

 

매일 적당한 운동과 반신욕을 토해 몸속의 노폐물을 배출시켜주면서 몸의 혈액 순환이 좋아져 자연스럽게 디톡스 효과를 볼 수 있습니다.

반식욕은 37~38도의 물에 15~20분가량 하는 것이 가장 좋습니다.

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여드름관리법2. 식이요법

 

 

최근 한 연구에서 당분을 먹었을때 높아지는 인슐린 유사물질이 여드름을 악화시키는 것이 증명되었습니다.

따라서 여드름 유발 및 악화를 막기 위해서는 너무 기름진 음식이나 당분이 많은 음식을 피하는 것이 좋은데요.

특히 고지방음식, 요오드 함유량이 높은 음식, 유제품섭취는 줄이고 규칙적인 식사를 해야합니다.

 

 

하루에 물을 2L이상씩 마셔주면서 충분한 수분공급을 해주게 되줍니다.

또 야채와 과일 등을 많이 섭취하는것도 좋은 방법!

 

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여드름관리법 3. 올바른 화장품 사용법

 

 

식물성 폼클렌징 제품 사용 YES

자극적인 이중세안 NO

알코올이 많이 함유된 스킨, 토너 제품 NO

보습제는 약산성이면서 피부복구에 도움이 되는 세라마이드 성분이 들어가 있는 제품 사용 YES

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여드름관리법 4. 피부과치료

 

여드름 관리 소홀로 인해 이미 여드름흉터가 생겨버렸을 떄에

집에서 여드름흉터없애는법에는 한계가 있는데요.

그럴때에는 전문가의 도움을 받는것이 가장 효과적으로 여드름흉터없애는법이 될 수 있습니다.

 

http://korea-ps.com/event/acne/index.jsp?korcd=21&mcd=21

 

여드름 치료 이벤트중인 피부과 링크에요.

요즘은 잘 찾아보면 저렴하게 피부관리 받을수 있는 이벤트들을 많이 진행중이더라구요.

참고하세요~