다이어트운동 썸네일형 리스트형 자전거다이어트, 뱃살빼는데 최고인 자전거운동 자전거다이어트, 뱃살빼는데 최고인 자전거운동 앞에서 다이어트 욕조자전거에 대해서 포스팅을 했었는데요. 우리는 욕조자전거가 없으니, 이가 없으면 잇몸으로 ! 자전거도 훌륭한 다이어트 운동법입니다. 특히 하늘도 파랗고 바랍도 시원한 가을은 자전거를 타기에 안성맞춤인데요. 요즘 같은 날씨에 더없이 좋은 자전거 다이어트, 운동효과와 주의점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자전거다이어트, 다이어트 효과는? 1. 지루한 운동은 싫으신분들! 실내에서 런닝머신, 사이클을 타는것이 지루하셨던 분들에게는 자전거다이어트가 최적의 다이어트 운동법이라고 할 수 있는데요. 경치좋은 주변 경관들을 보면서 자전거를 타노라면, 지루함을 느낄새가 없겠죠? 2. 뱃살빼는 데는 최고인 자전거다이어트 자전거 페달을 밟을 때 아랫배에 힘이 많.. 더보기 공유 다이어트, 공유 몸만들기 비법은? 공유 다이어트, 공유 몸만들기 비법 최근 드라마 '빅 ' 에서 로맨틱한 연기를 선보였던 공유. 이번 영화 '용의자'에서는 기존의 달달했던 이미지를 벗어던지고 강한 남성성을 보여줄거라고 하는데요. 순수하고 깨끗한 아이같은 모습이 너무 매력적인 공유. 장난기 스러운 표정이 너무 귀엽 +_+ 거기다 탄탄한 몸매와 치골라인까지 드러나는, 마초적인 매력까지 !!! 꺄옷+_+ 영화 '용의자' 는 공유, 박희순, 조성하, 유다인의 환상적인 캐스팅으로 벌써부터 주목을 받고 있는 영화죠. 북한에서 버림받고 남한에서 대리 운전을 하며 살아가던 전직 북한 특수부대 출신의 용병이 대기업 회장의 살인사건 누명을 쓴채 쫒기며 벌어지는 액션 블록버스터 영화 '용의자' 공유는 '용의자'에서 북한 최고의 특수부대 출신 용병 지동철의 .. 더보기 빅죠 60kg감량 ★ 유리와 숀리의 유캔두잇 (U can do it) 다이어트 빅죠 60kg감량 ★ 유리와 숀리의 유캔두잇 (U can do it) 다이어트 빅죠는 현재 숀리와 함께 다이어트 진행중이죠. 빅죠는 자신의 다이어트 멘토를 맡은 숀리와 100kg 감량을 약속한 상태! 지난 19일 방송된 짝 36기 연예인 특집 2부에 출연한 빅죠. 짝의 실제 촬영날은 한달전이었는데, 촬영 당시 40kg을 감량한 상태어서 화제가 됬었어요. 이사진은 빅죠가 40kg 을 감량했을 당시 사진!! 확달라진게 눈에 보이시죠? 정말 열심히 했나봅니다. 빅죠는 21일 273kg 에서 213 kg으로 3개월만에 60kg 감량에 성공한 상태! 짝 촬영후 한달여만에 20kg 을 추가 감량한 것인데요! 정말 대단하죠! 3개월만에 몸에서 성인 한사람이 빠져나간거에요 +_+ 하지만 다이어트 8주만에 감량에 대한 .. 더보기 다이어트 운동) 효과적인 운동으로 다이어트 성공하자! 다이어트 운동) 효과적인 운동으로 다이어트 성공하자! 사람들은 일반적으로 운동이란 오후시간에 하는 것이 좋다고 알고 있는데요 그 이유는 오후 시간대가 어느정도 활동을 했기 때문에 신진대사가 활발해지기 때문에 효과를 더 볼 수 있다고 느끼기 때문인데요. 다이어트 운동 시간은 오전과 오후 언제가 가장 적당하고 좋을까!? 여러가지 의견들이 있지만 정답은 무엇보다 중요한 것은 '개인마다 다이어트 운동 시간이 다르다!'라는 것인데요~ 오늘은 오전과 오후의 운동이 각각 어떠한 특징이 있는지에 대해 알아볼께요. ※ 다이어트 운동 - 아침에 하는 운동은 어떨까!? 아침에 하는 다이어트 운동은 지방을 줄일 가능성이 높으므로 효과가 좋은데요 식사하기 전 공복상태에서 운동을 하게되면 쌓여있던 지방이 에너지로 사용되기 때문이.. 더보기 이전 1 다음
