다이어트자극사진 썸네일형 리스트형 김사랑 몸매유지비결, 운동과 식이요법에 대한 모든것! 키 173cm 에 49kg몸무게를 가진 김사랑 그녀의 직찍사진은 항상 화제가 되고 있죠 "몸매 종결자" 라고 불리는 김사랑의 몸매유지비결 다들 궁금하시죠? 리포터가 김사랑 몸매유지비결에 대해서 물었는데요 세끼를 모두 챙겨먹느냐는 리포터의 질문에 뭐라고 대답했을까요? 김사랑 몸매유지비결 1. 식단조절 "세끼를 다 먹으면 살쪄요" 바로 운동과 식사조절(다른걸 기대하셨다고 해도 어쩔수 없어요^ ^ 이것은 진리!! ) 김사랑의 몸매도 그냥 타고난 것이 아니었어요 지금의 몸매를 가질수 있었던건 그녀의 끊임없는 관리와 노력때문이겠죠 김사랑 몸매유지비결 2. 운동 또 김사랑은 몸매관리를 위해 긴장을 늦추지 않도록 스스로를 많이 괴롭힌다고 해요 김사랑이 몸매유지를 위해 즐겨하는 운동은 요가와 필라테스 "요가나 필라테스.. 더보기 공현주의 몸매비법, 킥복싱다이어트 공현주의 몸매비법, 킥복싱다이어트 공현주의 콜라병몸매는 항상 화제거리가 되는데요. 그냥 삐쩍 마른게 아니라, 탄탄하고 섹시한 정말 예쁜 몸매를 가지고 있어서 공현주의 몸매비법이 더 궁금해지는데요. 공현주의 몸매비법, 과연 무엇일까요? 공현주의 몸매비법, 킥복싱다이어트 공현주의 몸매비법 킥복싱다이어트, 킥복싱이라고 하면, 격렬하고 과격한 무서운운동이라고 생각하시는 분들이 많으실텐데요. 사실 직접해보면 단순한 운동이기때문에 쉽게 배울수 있습니다. 공현주, 정말 자세 제대로 나오죠? +_+ 공현주는 정말 운동을 좋아하고 즐기는 것 같아요. 킥복싱다이어트는 음악에 맞추어 스텝을 밟으면서 하는 운동인데요. 복싱다이어트와 다른점은 스텝을 밟으면서 뛰는 동시에 킥동작을 하는 것입니다. 따라서 복싱다이어트에 비해 월등.. 더보기 요요현상 없는 다이어트 성공법 요요현상 없는 다이어트 성공법 식이요법과 운동으로 죽어라 다이어를 하지만, 잠깐만 방심하면 제자리로 돌아오게 만드는 지긋지긋한 요요현상 도대체 이런 요요현상은 왜 발생하는 걸까요? 절대로 식사를 거르지 말것 필수 5대 영양수 (탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질)이 고르게 섭취할 수 있도록 식단을 짜고, 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 특히, 아침식사는 하루전체의 에너지 소비를 높여 줄 뿐만 아니라 체지방 축적을 좌우하기 때문에 아침식사를 챙겨먹는 것은 매우 중요합니다. 충분한 수분섭취 요요현상없는 다이어트에 성공하기 위해서는 충분한 수분공급이 중요합니다. 물을 충분히 먹어주게 되면, 몸안의 독소와 노폐물을 제거 해 줄뿐만 아니라 다이어트중 생기는 변비와 운동중 탈수 현상이 일어나는것을 막.. 더보기 박봄다리운동/박봄다리운동효과/허벅지살빼는법 박봄다리운동/박봄다리운동효과/허벅지살빼는법 평소 하의실종패션을 자주 선보이는 박봄. 박봄은 군살 하나 없는 일자다리로 여성들의 워너비다리를 소유하고 있는데요. 여자들이 가장 닮고 싶어하는 다리!! 박봄 다리 만드는 운동법 , 우리도 박봄처럼 늘씬한 다리 만들수 있습니다. 박봄다리운동은 시간날때마다 꾸준히 하는것이 중요해요. 며칠하다가 그만두게 되면 오히려 근육이 뭉쳐서 더 안좋다고 해요. 박봄다리운동 : L자 다리운동 이운동은 누워서 다리는 벽으로 갖다대는 것인데요. 다리는 벽에, 상체는 바닥에 누워있는 모양으로 L자 모양이 만들어져요. L자 다리운동은 하체에 에너지를 비축하는 여자 몸을 탄력있는 다리로 만들어주는 자세에요. 주의사항!! 발끝을 내 몸쪽으로 당겨주세요 20분 정도만 해주세요. 그 이상하면.. 더보기 아오이유우 다이어트/다이어트자극사진 아오이유우 다이어트/다이어트자극사진 일본의 대표적인 청순 여배우 아오이유우. 일본뿐만 아니라 우리나라에서도 많은 사랑을 받고 있죠! 완전 베이비페이스! 저렇게 어려보여도 1985년생, 올해 28살 이라는거^^ 키는 160cm에 몸무게는 42kg이라는 아오이유우. 그런 그녀도 한때 60kg 까지 나갔었다고 하는데요. 아오이유우 뚱통했던 시절 !!사진 나갑니다!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!! 헉, 이게 진정 아오이유가 맞냐구요?????? 맞습니다.아오이 유우입니다. 아오이유우 뚱통했던시절. 왠지 친근하죠 ㅋㅋㅋㅋ 지금의 청순가련한 모습은 찾아볼 수....가,,,,^^:;; 아오이유우 다이어트 전 사진들 보니까 정말 자극되시죠?! 다이어트가 최고의 성형이라는 말이 있잖아요. 아오이유우 다이어트 전 사진.. 더보기 카메론 디아즈 몸매 비법/ 다이어트식단/운동법 카메론 디아즈 몸매 비법/ 다이어트식단/운동법 170cm를 훌쩍 넘는 큰키에 탄탄한 몸매로 건강한 섹시미인의 대명사 카메론 디아즈. 카메론 디아즈는 운동을 좋아해서 트레이닝복을 입은 파파라치 사진이 많아요 ^ ^ 막운동을 끝내고 나온 모습이네요. 카메론 디아즈는 이렇게 꾸미지 않은 네츄럴한 모습도 너무 이쁜것 같아요. 카메론디아즈의 몸매비결은 뭘까요? 카메론 디아즈의 식단은?? :카메론 디아즈는 하루에 저탄수화물 식단으로 여섯번의 소식을 한다고 해요. 아침: 마늘라이스,브로콜리,달걀,레몬과 치킨 식사2: 물을 섞은 단백질 쉐이크 점심: 샐러드와 얇게 썰은 치킨 식사4: 과일 & 넛트류 한주먹 저녁: 허브,토마토,양파,버섯을 곁들이 흰달걀 오믈렛 식사6: 물을 섞은 단백질 쉐이크 카메론 디아즈의 운동 25.. 더보기 이전 1 다음
