연예인피부관리, 문채원 피부관리 비법

 연예인피부관리, 문채원 피부관리 비법

 

 

 

 

연예인피부관리 문채원 피부관리 비법 1. 배즙

 

 

배에는 단백질 분해효소가 들어있어 소화를 도와주고, 감기의 특효약으로도 알려져 있습니다.

 배의 오돌토돌하게 씹히는 것이 석세포라고 하는 것인데

이 것이 장운동을 활발하게 해 변비와 대장암을 예방하는 효능이 있다고 합니다.

 

배는 수분함량이 85~90%에 이르기 때문에

적은양으로도 포만감을 느낄수 있어 다이어트에까지 좋습니다.

 

연예인피부관리 문채원 피부관리 비법 2. 얼굴 스트레칭

 

 

문채원은 시간날때마다 얼굴스트레칭을 해준다고 해요.

1. 광대뼈 밑을 엄지로 돌리면서 마사지

 

 

광대뼈 밑에 혈점을 자극시켜 주기때문에

혈색이 좋아지는 효과가 있다고 해요.

 

2. 눈썹아래뼈를 엄지로 눈썹을 따라 눈썹앞쪽부터 눈썹끝까지 마사지

 

 

눈이 피로할 때 해주면 눈의 피로회복에도 좋고,

주름예방에도 효과가 좋은 마사지법이라고 합니다.

 

3. 귀뒤쪽 들어간 부분을  두손가락으로 밀어올리며 마사지

 

 

연예인피부관리 문채원 피부관리 비법 3. 오이 & 자두

 

 

빡빡한 스케쥴 탓에 식사를 제때 잘 챙겨먹지 못할때가 많다고 하는데요.

그럴때 먹는 문채원의 건강주스 !

오이와 자두, 요구르트 2개를 믹서기에 갈아서 먹는다고 하네요.

 

 오이는 칼로리가 100g당 19kcal로 정말 낮을 뿐만 아니라

오이속의 칼륨은 몸속에 쌓인 나트륨 배설을 촉진시켜줍니다.

또 오이의 비타민 c가 신진대사를 원활하게 해주어,

피부를 맑고 깨끗하게 만들어 줍니다.

오이껍질에는 미네랄 뿐만 아니라 강력한 항산화제를 함유있다고 하니,

피부관리를 위해서는 오이를 껍질째 먹는것이 더 좋겠죠?

 

자두에는 피부에 좋은 비타민A 와 비타민c가 풍부합니다.

수용성 섬유소 또한 풍부해서 변비 개선에도 효능이 매우 좋습니다.