올리브오일종류 썸네일형 리스트형 올리브오일 효능, 올리브오일 종류와 선택법 올리브오일은 불포화지방산이 많아 콩으로 만든 식용유에 비해 칼로리가 15%적고 낮고 지박축적을 억제해다이어트와 건강에 좋으며,미용상의 효과도 우수한것으로 알려져 있어 특히 여성들에게 큰 주목을 받고 있는데요 올리브오일에는 항산화작용을 해 젊은 세포를 지켜주는 다량의 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 올리브오일의 효능 -올리브오일은 불포화지방산 함유량이 80%를 넘습니다. 불포화지방산은 몸에 좋은 HDL(고밀도지단백질)수치를 정상으로 유지해 주고, 나쁜콜레스테롤인 LDL(저밀도지단백질)수치를 낮춰주어 성인병(심장병,고혈압,동맥경화)를 예방해줍니다. -올리브오일은 오메가6 함유량이 높아, 심장질환과 관절염등에 효과기 있으며 혈압과 피속에 지방함유량을 떨어뜨립니다. -올리브오일은 비타민 E,K가 풍부해 노화예방을.. 더보기 이전 1 다음