창민다이어트식단 썸네일형 리스트형 닭가슴살 다이어트식단, 스타들의 다이어트식단 분석 닭가슴살 다이어트식단, 스타들의 다이어트식단 분석 다이어트에 성공한 연예인들의 다이어트식단에 빠지지 않는것이 있죠. 바로 닭가슴살인데요. 닭가슴살은 단백질을 충분히 공급해 주므로써 다이어트시 운동으로 인한 근육의 손실을 줄여줍니다. 단백질 보충을 위해서 소고기와 돼지고기대신 닭가슴살을 선택하는 이유는 무엇일까요? 닭가슴살은 소고기와 돼지고기에 비해 100g 단백질 함량은 많고 칼로리는 낮으며, 지방함량은 거의 없는 편입니다. 삼겹살의 경우 지방함류량을 따졌을 때 같은 분량의 닭가슴살의 20배가 넘습니다. 닭가슴살(100g) 소고기안심 (100g) 돼지고기안심 (100g) 단백질 함량 23g 20.7g 14.1g 닭가슴살 다이어트식단, 스타들은 어떻게 다이어트식단을 짜는지 궁금하시죠? 2AM 창민의 다이어.. 더보기 이전 1 다음
