헬스걸다이어트 썸네일형 리스트형 고추다이어트 효과, 헬스걸 이희경의 다이어트 식단 고추다이어트 효과, 헬스걸 이희경의 다이어트 식단 우선 고추의 성분에 대해 알아볼까요? 고추는 비타민 C의 보고로 불릴만큼 다른 채소, 과일에 비교해 많은 비타민C를 함유하고 있습니다. 무려 사과의 20배, 귤의 9배 ! 고추의 매운맛은 바로 캡사이신 성분 때문인데요. 캡사이신은 불필요한 체지방을 '직접' 분해해 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 또 신진대사를 활발하게 만들어주어 칼로리 소모량을 늘려주는 효과도 있습니다. '정신과학과행동(Physiology & Behaviour) 에 소개된 내용이에요. 미국에서 매운고추와 다이어트효과의 상관관계를 알아보는 실험이 있었는데요. 실험결과 매운 음식을 좋아하는 사람들의 체온이 매운것을 싫어하는 사람들보다 높았다고 합니다. 체온이 더 높다는 것은 에너지 연.. 더보기 [헬스걸다이어트] 이희경 다이어트 식단 파헤치기 [헬스걸다이어트] 이희경 다이어트 식단 파헤치기 헬스걸로 유명한 개그우먼 이희경. 이희경은 19주만에 무려 32kg 감량해 다이어트계의 신화라고도 불리우고 있는데요. 사람들이 이희경의 다이어트 비법을 더욱 궁금해 하는 이유는 그렇게 엄청난 체중 감량에도 , 요요 없이 여전히 날씬한 몸매를 유지하고 있기 때문이 아닐까 싶습니다. 매운음식, 다이어트에 도움이 된다 무염식 청양고추 비법 청양고추는 혀를 자극해서 마치 양념이 된 듯한 착각을 불러일으킨다고 합니다. 이희경은 한끼당 평균 4개의 고추를 넣어 먹는다고 해요. 청양고추가 다이어트에 도움이 되는 이유 이전 포스팅에서 이미 말씀드렸죠 ? ^^ http://willowlad.tistory.com/admin/entry/post/?id=90 참고 ! 다이어트,.. 더보기 이전 1 다음
