헬스걸다이어트식단 썸네일형 리스트형 고추다이어트 효과, 헬스걸 이희경의 다이어트 식단 고추다이어트 효과, 헬스걸 이희경의 다이어트 식단 우선 고추의 성분에 대해 알아볼까요? 고추는 비타민 C의 보고로 불릴만큼 다른 채소, 과일에 비교해 많은 비타민C를 함유하고 있습니다. 무려 사과의 20배, 귤의 9배 ! 고추의 매운맛은 바로 캡사이신 성분 때문인데요. 캡사이신은 불필요한 체지방을 '직접' 분해해 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 또 신진대사를 활발하게 만들어주어 칼로리 소모량을 늘려주는 효과도 있습니다. '정신과학과행동(Physiology & Behaviour) 에 소개된 내용이에요. 미국에서 매운고추와 다이어트효과의 상관관계를 알아보는 실험이 있었는데요. 실험결과 매운 음식을 좋아하는 사람들의 체온이 매운것을 싫어하는 사람들보다 높았다고 합니다. 체온이 더 높다는 것은 에너지 연.. 더보기 이전 1 다음
