가을 환절기 피부관리 어떻게해야할까?

가을 환절기 피부관리 어떻게해야할까?

 

 

 

 

 

 

 

요즘 유난히 피부트러블이 많이나서 고민이신분들 있으신가요?

트러블이 나는 원인은 다양한것들이 있지만 유수분밸런스가 맞지 않으면 피부트러블을 일으킨다고해요~

일교차가 큰 요즘 같은 시기에는 건조한 환경으로 피부를 건조하게 만들고 이는 유분과 수분을 모두 부족하게 만든답니다.

피부가 건조하면 외부의 자극을 잘받게될 뿐만 아니라 주름이 생기기 쉬우며 각질이 두드러지므로 환절기 건조한 환경으로부터 피부관리를 잘 해주셔야 트러블없는 피부를 유지할 수 있어요~

 

 

그럼 환절기 피부관리 어떻게 해야할지 함께 알아보도록 할게요.

 

 

 

가을 환절기 피부관리법

 

 

 

- 3초보습을 지켜주자!

 

 

 

 

 

 

방송에 3초보습이 나온 후로 많은 분들이 이를 실천해주고 있으신데 아직도 물기를 다 닦으신 후에 기초 제품들을 바르시는 분들도 있으시죠?

피부의 촉촉함을 유지하기 위해서는 세안 후에 물기가 남아있는 상태에서 기초제품을 발라주시는것이 좋습니다.

요즘같이 건조한 환경 때문에 피부가 많이 건조하신 분들은 세안 후 물기가 남아있는 상태에서 오일을 발라주는것도 좋은 방법이에요~ 세안 후 오일을 손바닥에 덜어 충분히 비벼 온도를 높인 뒤 얼굴을 감싸준 후 스팀타월을 얼굴에 덮어주시면 오일의 흡수력을 높여주는 효과와 함께 혈액순환을 촉진시켜 마사지 효과를 얻을 수 있으니 피부가 건조하신 분들이라면 이 방법을 실천해 주세요!

 

 

- 피부타입별 적절한 화장품을 사용하자!

 

 

 

 

 

 

환절기 건조한 피부를 관리하기 위해 수분크림의 사용이 중요한데 수분크림을 사용할 때는 피부타입별 적절한 화장품을 사용하는것이 중요하답니다.

건성피부라면 유/수분을 모두 충족할 수 있는 제품을 사용하는 것이 좋으며 지성피부는 유분 함량이 적은 젤 타입 수분크림을 사용하는것이 좋고 복합성피부라면 이마, 코, 턱 등 쉽게 번들거리는 T존 부위에는 젤타입 수분크림을, 볼과 입가처럼 건조한 U존 부위엔 유/수분 모두 충족해주는 크림을 사용하는것이 좋습니다.

 

 

- 자외선차단제는 356일 발라주자!

 

 

 

 

 

여름이 지났다고 설마 자외선차단제를 바르지 않는 분들 있으신가요?

가을에는 건조환한경때문에 피부가 외부자극을 많이 받고 예민해질 시기랍니다.

이때분에 햇볕에 노출되면 기미, 주근깨, 여드름 등 각종 잡티들을 유발하기 때문에 여름처럼 강한 햇빛이 아니더라도 자외선차단제를 바르는것을 소홀히 여기시면 안된답니다.

또한 가을이 되면서 가을체육대회, 피크닉등 야외활동이 많아지는 시기인데 야외할동을 할시에는 SPF지수 20~30정도의 자외선 차단제를 발라주시는것이 좋습니다.

 

 

- 각질관리에 신경쓰자!

 

 

 

 

 

 

일교차가 심한 요즘 같은 시기에는 피부에 각질이 생기기 쉬운 시기랍니다.

낮에는 뜨거운 햇빛에 , 저녁에는 차가운 바람에 자극을 받기 때문에 피부에 각질에 쌓이게 되요~

이러한것을 해결하기 위해서는 자극적이지 않은 각질제거 제품을 통해 적절히 각질관리를 해주시고 물을 자주 마셔주시는것이 좋습니다.

 

 

- 음식에 신경을쓰자!

 

 

 

 

 

 

잘 바르고 관리해주는것도 환절기 피부관리에 중요하지만 무엇을 먹는지도 피부관리에 영향을 미치니 소홀히 해서는 안되는 부분이랍니다.

좋은 피부를 유지하기 위해서는 인스턴트 식품울 삼가주시고 피부에 좋은 수분히 풍부한 음식들을 섭취해 주시는것이 좋습니다.

피부에 도움이 되는 음식으로는 버섯, 오이, 알로에, 파프리카 등이 있으니 꾸준히 섭취해서 아름다운 피부로 거듭나시길 바랍니다.

 

 

 

- 레드푸드로 관리하자!

 

 

 

 

 

앞서 음식섭취도 환절기 피부관리에 중요하다고 말씀드렸는데, 그중에서도 비타민과 식이섬유과 풍부한 과일을 자주 섭취하면 피부를 촉촉하고 탄력있게 유지하는데 도움을 준답니다.

그중에서도 붉은색을 띄는 레드푸드는 피부 건강에 탁월한 효과가 있는데 토마토는 풍부한 리코펜성분이 노화방지에 도움을 주며 석류는 천연 에스트로겐 성분이 촉촉하고 매끄러러운 피부, 탄력증진에 도움을 주며 사과에 들어있는 과일산은 각질제거에 도움을 준답니다.