계단다이어트 썸네일형 리스트형 니트다이어트, 먹으면서 살빼자! 니트다이어트, 먹으면서 살빼자! 니트다이어트 (NEAT Diet)는 걸그룹 티아라로 인해 유명해진 다이어트 방법이죠. 비활동성 열 생성 (NEAT ; Non- Exercise Activity Thermogenesis) 운동이라고 합니다. 일상에서 신체적 활동을 조금 더 늘려 칼로리 소모량을 증가시킨다는 게 기본개념입니다. 니트다이어트 , 간단히 말해 많이 먹고 많이 움직이는것입니다. 먹고싶은것은 먹고 대신 칼로리 소비가 많이 되도록 활동을 늘리는 것이 핵심입니다. 대중교통 이용하면서 살빼기 출,퇴근시 대중교통을 이용하는 분들 많으실꺼에요. 대중교통 이용할때 다들 앉기 위해서 자리쟁탈전 많이 들 하시죠? 하지만 앉아서 가는 것보다 서서 가는 것이 2배이상의 열량을 더 소모한다는 사실, 알고 계신가요? 주의.. 더보기 이전 1 다음
