니트다이어트 썸네일형 리스트형 니트다이어트, 먹으면서 살빼자! 니트다이어트, 먹으면서 살빼자! 니트다이어트 (NEAT Diet)는 걸그룹 티아라로 인해 유명해진 다이어트 방법이죠. 비활동성 열 생성 (NEAT ; Non- Exercise Activity Thermogenesis) 운동이라고 합니다. 일상에서 신체적 활동을 조금 더 늘려 칼로리 소모량을 증가시킨다는 게 기본개념입니다. 니트다이어트 , 간단히 말해 많이 먹고 많이 움직이는것입니다. 먹고싶은것은 먹고 대신 칼로리 소비가 많이 되도록 활동을 늘리는 것이 핵심입니다. 대중교통 이용하면서 살빼기 출,퇴근시 대중교통을 이용하는 분들 많으실꺼에요. 대중교통 이용할때 다들 앉기 위해서 자리쟁탈전 많이 들 하시죠? 하지만 앉아서 가는 것보다 서서 가는 것이 2배이상의 열량을 더 소모한다는 사실, 알고 계신가요? 주의.. 더보기 보람 다이어트 영상 / 보람 니트다이어트/줄넘기다이어트 보람 다이어트 영상 / 보람 니트다이어트/줄넘기다이어트 위의 영상이 보람 다이어트 영상이라고 불리는 데뷔전에 가수 보아 의 마이네임(My name) 안무를 하고 있는 영상이에요. 티아라의 보람이 kbs 스타인생극장에서 티아라로 데뷔하기까지의 비하인드 스토리를 공개했어요. 보람의 원래 꿈은 유치원선생님이었다고.. 다이어트를 하던중 자신의 모습을 보기위해 찍었다고 보람은 자신의 모습을 보고선 더 빼야 겠다는 생각이 들었다고,, 보람은 섹시댄스와 식이조절을 통해 결국 20kg 감량에 성공헀다고 하네요. 보람의 다이어트 과정을 담은 영상을 기획사의 사장님이 보셨는데, 아마 그 영상이 자신의 데뷔에 조금 영향을 주지 않았을까 생각한다는 보람. 조그마한 체구에서 어떻게 저런 파워가 나오는걸까요?+_+ 정말 대단하네.. 더보기 이전 1 다음
