단호박고르는법 썸네일형 리스트형 [연예인다이어트 식단] 단호박으로 연예인 되기 [연예인다이어트 식단] 단호박으로 연예인 되기 윤건이 자신의 다이어트비법은 직접만든 야채찜밥이라며, 사진한장과 함께 트위트에 글을 남겼어요. 단호박, 감자, 고구마, 토마토까지!! 거기다 동치미까지 곁들이니 훌륭한 다이어트 건강식단이 완성되었네요. 한때 윤건이 이 야채찜밥에 꽂혀서 일주일내내 저녁을 이걸로 먹었더니 무려 3kg이나 살이 빠졌다고!! 먹고싶은 야채, 감자, 고구마 등을 찐후 올리브유와 약간의 소금을 섞어 적당히 발라먹으면 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 다이어트식단 완성! 게다가 만드는 방법까지 쉬우니 한번 도전해보세요. 이석훈의 다이어트식단이에요 ^ ^ 샐러드바의 샐러드 1인분에 들어있는 채소의 칼로리는 100~120kcal 밖에 안되지만, 문제가 되는건 바로 400~500kcal에 이르.. 더보기 단호박 다이어트, 최고의 다이어트 식품 오늘은 단호박 다이어트에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 단호박, 최고의 다이어트 식품 단호박은 탄수화물, 섬유질, 각종 비타민을 골고루 함유한 영양소가 풍부하면서 지방은 적어 다이어트 식품으로는 정말 딱이에요. 단호박은 옐로우 푸드의 대표식품인데요. 옐로우 푸드에는 카로티노아드라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 질병의 예방제 역할을 해주는 성분으로 세포가 늙고 피부과 노화되는 걸 막아줄 뿐 아니라, 면역력을 증진시켜 질병이 퍼지는 것을 방지 해 주는 효능이 있습니다. 단호박 속의 노란색이 진할수록 베타카로틴이 많이 함유되어 있다고 하는데요 단호박의 베타카로틴은 장의 기능을 원활하게 해 변비에 효과적이며, 몸의 원기를 보충해줍니다. 또 비타민 A의 공급원으로 암을 억제하고 치료하는 항암효과까지.. 더보기 이전 1 다음
