뱃살빼는법 썸네일형 리스트형 뱃살빼는운동과 뱃살없애는 식이요법 춥다고 집안에서 꼼짝하지 않고, 활동량이 적은 겨울철은 특히 살이 찌기 쉬운 계절이죠. 두꺼운 옷을 겹겹이 껴입기 때문에 조금살이찐다고 해도 그렇게 티가 나지 않아 더욱 관리에 소홀해질 수 있는데요. 이럴수록 관리를 더욱 철저하게 해야 합니다!! 요즘 남성들은 물론 여성들도 식스팩만들기는 로망!! 그럼 식스팩을 만들어주는 뱃살빼는운동으로는 어떤것이 효과적일까요? 뱃살빼는운동 뱃살을 뺴고, 식스팩을 만들기 위해 가장 많이 하는 운동이 "윗몸일으키기 " 일텐데요. 윗몸일으키기가 정말 뱃살을 빼는데 효과적인 운동일까요? 뱃살은 피하지방과 내장지방으로 나뉩니다. 이중 문제가 되는 것은 내장지방!!! 피부 아래에 있는 피하지방은 생각보다 많지 않습니다. 손가락으로 잡았을때 잡히는 살이 대부분 내장지방이라고 생각하.. 더보기 이전 1 다음
