비타민 썸네일형 리스트형 [건강] 환절기에 꼭 섭취해야하는 비타민 [건강] 환절기에 꼭 섭취해야하는 비타민 큰일교차로 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉬운 화절기 환절기에 꼭 챙겨 먹어야 하는 비타민이 있는데요. 비타민C : 비타민C는 면역력이 쉽게 떨어지는 환절기에 섭취해야 할 필수 비타민 1호입니다. 비타민C는 산화과정에서 활성산소를 방출해 바이러스를 격퇴해 감기예방에 도움을 줍니다. 니토로사민의 생성을 억제해 암을 예방하는 역할도 하는데요. 니트로사민은 고기, 생선,소시지 등의 가공식품에 첨가되는 질산염과 아질산염등이 몸속으로 들어올 때 생성되는 것입니다. 비타민 C는 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 하는데요. 연구결과에 의하면, 체지방 28% 이상의 대학생 71명을 대상으로 8주동안 시험한결과 별도의 식이/운동요법 없이 비타민 C 를 복용한 집단에서 평균.. 더보기 이전 1 다음
