소녀시대트레이너 썸네일형 리스트형 이혜정 빅3운동법, 5분에 100kcal소모 이혜정 빅3운동법, 5분에 100kcal소모 요리연구가로 유명한 이혜정씨 아시죠? 요리실력만큼이나 맛깔스러운 입담도 유명한데요. 이혜정이 뇌경색 초기진단을 받았었다고 합니다. "살찌고 운동 안하는건 죽기위한 연습이다" 라고 하는 의사의 경고를 받고 운동을 시작했다고 해요. 열심히 운동/식이요법을 병행한 결과 무려 11kg 감량에 성공했다고 했는데요. 이혜정의 11kg 감량 운동법은 과연무엇인지 살펴볼까요? 그비법은 소녀시대 등 유명연예인 전담 트레이너인 김지훈 트레이너가 전수한 빅3운동법이었습니다. 이혜정 빅3 운동법 하나! 오리엉덩이 만들기 무거운물체를 들고 운동을 하는것이 더 효과적입니다. 별다른 기구없이 집에서 할수 있는 힙업시킬수 있는 운동!! 이때 허벅지가 당겨지면서 허벅지에 힘이 들어가는걸 느.. 더보기 이전 1 다음
