요통에 좋은 운동 썸네일형 리스트형 요통에 좋은 운동 알아보자! 요통 그 참을수 없는 고통. 요통에 좋은 운동 알아보자! 요통 그 참을수 없는 고통. 현대인들은 오랜시간 컴퓨터 앞에 앉아있기 때문에, 혹은 운동시간이 부족하기때문에 요통으로 고통을 받는 경우가 많이 있는데요. 이럴때 요통에 좋은 운동을 하면서 허리 근육을 강화해 준다면 고통을 조금 줄일 수 있을듯 싶어요. 하지만 요통에 좋은 운동을 하기위해 여러가지 운동을 하는것! 무조건 좋을까요?! 꼭 그렇지만은 않답니다. 운동도 잘선택해 줄 필요가 있는데요. 그 점을 알려드릴게요. 물구나무서기 물구나무서기는 하는 방법에 따라서 요통에 좋을수도 좋지 않을수도 있어요. 물구나무서기를 할때, 먼저 선행되야 할것은 충분한 준비운동이에요. 준비운동을 제대로 하지 않고 물구나무서기를 하게된다면 오히려 허리에 무리가 갈 수 있어요. 제대로 물구나무서기를 .. 더보기 이전 1 다음
