효과적인다이어트 썸네일형 리스트형 [생리주기다이어트] 생리직후 다이어트의 황금기 [생리주기다이어트] 생리직후 다이어트의 황금기 여성이라면 누구나 피할 수 없는 생리 여성에게는 불청객이지만, 생리주기를 잘만 이용한다면 다이어트에 있어 반가운 손님이 될 수 있는데요 생리주기에 따라 체중이나 식욕 등의 상태가 변하기 때문에 음식을 조절하거나 그기간에 효과적인 운동을 병행하면 다이어트에 도움이 됩니다. 생리주기 다이어트기 전 체크!! 생리 주기 다이어트를 하려고 마음 먹었다면, 우선 자신의 정확한 생리 주기를 알아야 하겠죠! 생리주기는 생리시작부터 다음달 생리 직전까지의 날짜를 말합니다. 몇달동안 생리주기를 체크해 정확하게 파악을 한뒤 시작하세요. 체온으로 체크하는 생리주기 고온기와 저온기의 체온 차이는 불과 4~5도 차이이므로 일반 온도계로는 측정이 불가능 하고, 기초체온 측정용 체온계를.. 더보기 이전 1 다음
