옥수수의 효능에 대해 알아보자

옥수수의 효능에 대해 알아보자

 

 

 

 

 

 

 

 

알갱이 하나하나 맛있는 옥수수!

보통 음식을 먹게될때, 좋은 음식인지 모르고먹는경우가

대다수죠. 하지만 알고나면 더 맛있고 더 좋아질 수있는

음식들이 많아요. 특히 옥수수도 효능이 좋다고 하더라구요.

 

식이섬유도 많이 함유되어있고 그 반면

지방의 함유가 적어서 살을 빼는 분들에게 도움이 되는 식품이지요.

칼로리가 옥수수 한개에 크기별로 다르지만 200~300칼로리로

포만감은 주면서 지방으로 쌓일일이 없어 좋다고합니다.

 

옥수수 효능에 대해 더 자세히 알아볼까요?

 

 

 

 

옥수수의 효능

 

 

 

 

 

 

 

알갱이를 하나씩 떼어먹는 재미가 좋은 옥수수는 탄수화물도

포함되어있고, 단백질과 비타민E도 있어

맛도 좋고 영양도 풍부합니다.

 

식이섬유가 풍부하여 변비가 있다면, 변비해결을 하는데

옥수수가 많은 도움이 될거에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

아침마다 얼굴이며 몸이 붓는 분들이 계시는데요.

이런 증상을 부종이라고 합니다.

손, 발 얼굴 붓기를 빼시려면 옥수수수염차를 드시는게 좋다고하네요.

이뇨작용을 활발히 해서 활발한 신진대사를 통해 부종을 제거할수있다고해요.

출산 후에 임산부들이 먹는것도 도움이 된다고하네요.

 

그리고, 옥수수가 잇몸질환 예방에도 좋다고해요.

시중에 판매되는 약들을 보면 포함된 성분이 베티시토스테롤이라는것이 있는데

옥수수에 이 성분이 포함되어있어

잇몸질환 예방에 도움이 된다고합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

옥수수는 알갱이 부분 뿐만 아니라 수염에도 쓰임이 다양하다고해요.

일단 옥수수수염차처럼 차로 마셔도 되고,

이 수염부분을 버리지 말고 모았다가 차로 마셔도 숙취해소에 좋다고합니다.

 

그리고 토코페롤이라는것이 있는데

피부미용에 효과적인 성분이라고합니다. 옥수수에도 이 성분이

들어있어 피부가 건조하거나 할때 보습을 위한 노화를 방지하는데 효과적이라고해요.

 

 

 

 

 

 

 

모르고 먹었을땐 그냥 맛있구나 생각한 옥수수가

이렇게 옥수수의 효능을 아니까 더욱 더 맛있고

자주자주 먹게될것같습니다.

여러분들도 건강생각하여 좋은음식, 효능있는 음식을 즐겨주시면

몸도 건강해질수 있을듯하네요.