운동할때 스포츠브라 입어야하는 이유!

 

 

 

왜 스포츠 브라를 입어야 하나?

 

조깅이나 마라톤등 달리기를 할때 가슴이 상하좌우로 많이 움직이는데

가슴은 우리가 생각하는것 보다 더 큰 중력을 받고 있습니다

 

 

 

그 중력으로 인해 가슴이 처지는 것을 방지해주는 것이 바로 쿠퍼인대!

쿠퍼인대는 얇은 섬유조직으로  가슴전체를 감싸며 무게를 지탱해주는데요

이것이 손상되거나 끊어지면 가슴이 아래로 처지게 됩니다

 

운동을 하면 평소보다 움직임이 많고 땀도 더 많이 흘리게 되는데요

평샹시 착용하는 일반브래지어를 입고 운동하게 되면 땀에 젖어 몸에 달라붙어 불편할 뿐아니라

상체를 움직이면서 브래지어가 위로 올라가면서 상처를 주기도 하죠

그렇기 때문에 운동할때에는 꼭 스포츠 브라를 착용해 주는 것이 좋습니다

 

 

스포츠브라 선택

 

 

스포츠브라를 선택할때에는 어떤 운동을 하느냐에따라서도 선택을 달리해야하는데요

요가, 필라테스, 자전거와 같이 상체의 움직임이 적은 경우에는  가슴을 받쳐주는 기능보다는

가슴을 편안하게 감싸주는 기능을 가진 스타일이 무난하고,

조깅, 워킹등 가벼운 운동을 할때에는 공기의 저항력을 최대한 줄일수 있는 타이트한 스포츠브라를,

테니스, 태보, 스포츠댄스처럼 상체를 격렬하게 움직이는 운동은 가슴을 잘

감싸주고 받쳐주는 스포츠브라를 선택하는것이 좋습니다

 

 

몸에 맞는 스포츠브라 선택법

 

1. 언더밴드가 잘 맞는지 확인

 

 

 

스포츠브라의 언더밴드 아래로 손가락을 두개 넣었을 때 타이트한 느낌이 들면

딱 맞는 사이즈를 선택 한 것입니다

 

 

2. 컵이 잘맞는지 확인

 

 

컵은 빈틈이 없고 주름없이 유방전체를 포함해야합니다.

가슴이 납작하게 되거나 어깨살이 많이 나온경우 ▶ 컵크기는 작습니다

원단이 울거나 주름이 지는경우  ▶ 컵크기가 너무 큽니다

 

3. 어깨끈이 잘 맞는지 확인

 

 

브라의 스트랩과 피부사이에 두손가락을 밀어넣었을 경우 1~2인치 정도 타이트하게 들어가는 상태이어야 합니다

 

 

스포츠브라 평상시에 착용해도 될까요?

 

스포츠브라는 편하기는 하지만 일반 브래지어에 비해 가슴을 받쳐주는 힘이 약해

평상시에 착용하게 되면 가슴이 아래로 처지거나 옆으로 퍼질 수 있습니다

 따라서 스포츠브라는 운동하는 동안만 착용하는게 좋습니다

 

 

참조 : 언더아머

 

 

 

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