스쿼트자세 썸네일형 리스트형 유이다이어트 식단,극세사 다리자랑하는 유이다이어트운동 유이다이어트 식단,극세사 다리자랑하는 유이다이어트운동 꿀벅지하면 떠오르는 연예인, 바로 애프터스쿨의 유이!! 이때 정말 앳되보이고 이쁘네요! 그런데 건강미인의 대표주자 였던 유이가 최근엔 나노다라고 불리우며 화제가 되고 있는데요. 유이가 다이어트를 결심하게 된 이유는, 뱃살굴욕을 당했기 때문이라고 해요에요 핫팬츠와 배꼽티를 입고 공연을 했는데, 뱃살이 도드라져 '뱃살유이'라고도 불리는 굴욕을 ㅠㅠㅠ 뱃살유이의 굴욕이후 식단관리와 운동으로 날씬한 몸매로 돌아온 유이 정말 다이어트 전/후 차이가 확실하게 나죠. 꿀벅지는 온대간대 사라지고, 나노다리라는 별명이 무색하지 않을 정도의 갸냘픈 다리로 돌아온 유이 ㅠㅠ 뭔가 좀 서글프네요ㅠㅠㅠ 꿀벅지를 실종시킨 유이다이어트 식단과 운동방법은 무엇인지 살펴보도록 할까.. 더보기 장윤주의 몸매비법 no 1스카프운동 장윤주의 몸매비법 no 1 스카프운동 장윤주는 모델이라는 직업으로 인해 날씬한 몸을 유지해야하는데요. 몸매관리를 위해 평소 식단조절과 꾸준한 운동을 하고 있는 장윤주. 장윤주는 평소 자전거 타기와 걷기 등 꾸준한 유산소운동과 근력운동을 일주일에 최소2번이상, 2시간씩 하는것으로 알려져있습니다. 특히 운동 전후 전신 마사지를 받으며, 습관적으로 스트레칭을 한다고 하는데요. 장윤주가 추천한 "스카프운동법" 같이 배워볼까요? 첫번째 스카프운동법! 라인도 이뻐지고 팔뚝살, 등살까지 빼주는 동작인데요. 저런식으로 스카프를 잡고 팔이 구부러지지 않게 팔을 앞뒤로 돌려주면 된답니다. 2번째 '스카프운동법' 날씬한 옆구리와 잘록한 허리를 만들어주는 운동법! 옆구리가 자극이 올때까지! 12회 반복해주세요 . 장윤주의 '.. 더보기 이전 1 다음
