이시영다이어트 썸네일형 리스트형 공복다이어트 저녁운동 이시영다이어트 방법! 공복다이어트 저녁운동 이시영다이어트 방법! 연예인이지만 이젠 연예인 같지않고 운동선수 같은 사람, 바로 이시영이에요. 이제는 인천시청 소속 국가대표복싱선수인 이시영, 운동을 하면서 체지방도 쏙빼고 근육을키워서 정말 여자들이 꿈꾸는 이상적인 몸매를 소유한 스타가 되었는데요. 그래서 더더욱 이시영다이어트에 대한 관심도 높답니다. 물론 이시영이 다이어트 한 방법처럼 하려면.. 왠만한 운동량으로는 택도없겠지만 한번 이시영이 한다는 공복다이어트 방법을 보고 비슷하게 따라해보도록해요! 이시영의 체지방 지수는 4.7% 보통 여성의 체지방이 두자리수인걸 생각해본다면 정말 적은 수치의 체지방인데요. 이시영이 이런 몸매를 만드는 비법은 복싱도 있겠지만 바로 공복다이어트가 몸매의 비결이라고 밝힌바 있지요. ◎ 공복다이어트 .. 더보기 공복운동, 체지방 줄이기에는 아침 공복운동이 최고 공복운동, 체지방 줄이기에는 아침 공복운동이 최고 체지방 4.7 의 이시영!! 이전에 한동안 이시영의 체지방륭 4.7 은 일반인 체지방량의 1/3 수준입니다. 이시영 또한 몸매비결로 공복운동을 꼽았는데요. 일어나자마자 공복상태에서 달리기를 한다는 이시영. 밥을 먹은 상태면, 유산소운동을 시작하고 30분 뒤부터 지방이 분해되지만, 공복상태에서 유산소운동을 하게되면 바로 지방분해가 된다고 설명했어요. 아래사진들은 체지방량에 따른 몸매에요 체지방량 4.7%면 어느정도 수준인지 감이 오죠?? 체지방량이 너무 적은것도 별로인것같아요. 역시 뭐든 적당한게 제일 예쁜듯 ^ ^ 다이어트를 위해서는 체지방률을 줄이는것이 관건! 체지방량을 줄이는 데에는 뭐가 제일 효과적일까요? 이시영의 체지방률 4.7%의 비결은 바로 아.. 더보기 이전 1 다음
