껍질째 먹으면 좋은 과일& 과일껍질 활용법

 

 

 

 

과일껍질 , 농약걱정때문에 먹지 않고 버리는 경우가 많은데요

과일은 전용세제 또는 식초나 소금물에 깨끗히 씻은뒤 껍질째 먹는것이 좋습니다

껍질에는 항솬화 성분등 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있기 때문 !

 

껍질째 먹으면 좋은 과일

1. 포도

 

 

포도껍질은 레스베베라트롤은 항솬화와 항암작용 뿐 아니라

콜레스테롤을 흡착해 심혈관 질환을 예방합니다

러시아에서 실시된 한 연구에 의하면 45세 이상 여성들에게 포도껍질을 섭취하게 한 뒤 콜레스테롤을 측정했더니

2시간만에 콜레스테롤 농도가 최고 700% 까지 감소했다고 합니다

뿐만아니라 면역체계를 증진시키고 시력저하 예방에도 도움을 줍니다

 

껍질째 먹으면 좋은 과일

2. 사과

 

 

사과껍질에는 변비를 예방하는 셀룰로오스 성분히 풍부합니다

또 항산화 작용으로 노화를 예방하는 케르세틴 성분도 사과껍질에 함유되어 있습니다

 

껍질째 먹으면 좋은 과일

3. 골드키위

 

 

돌드키위껍질에는 노화를 예방하는 퀘세트린성분이 풍부한데요

그래서 뉴질랜드에서는 껍질째 골드키위를 먹는다고 합니다

 

몸에는 좋겠지만, 그냥 먹기 곤란한 과일껍질들이 있죠

이럴때에는 그냥 버리지 말고 여러용도로 활용해 보세요

 

사과

천연세제 효과

 

타서 눌어붙은 냄비에 사과 껍질과 물을 넣고 10~20분간 끓이면 사과의 산 성분이 검은 그을음을 분해하기 때문

에 냄비를 깨끗하게 닦을수 있습니다.

또 오래되어 딱딱하게 굳은 설탕이나 조미료에 사과 껍질을 조금 넣고 밀봉해두면 부드럽게 만들수 있습니다.

페인트나 니스 칠한 장소에 두면 머리 아픈 냄새를 어느 정도 제거하는데 도움이 됩니다

 

바나나

 가죽 얼룩 제거

 

 

가죽 소파나 가방, 구두 등 가죽 제품은 세탁하기가 쉽지 않은데요

바나나 껍질 안쪽의 미끈미끈한 면으로 문지른뒤 마른 천으로 닦으면 더러움이 깨끗이 제거되고

가죽의 윤기도 되살아납니다.

바나나 껍질 안쪽 면에 설탕을 뿌려서 샤워할때 천연 보디 스크럽으로 사용할수도 있습니다

 

아보카도

천연 보습제

 

 

아보카도 껍질을 적당한 크기로 잘라 얼굴에 대고 부드럽게 마사지하면 천연 고보습 모이스처라이저가 됩니다.

샤워후 갈라진 피부와 튼살에 아보카도 껍질을 바른후 씻어내면 피부가 부드럽고 촉촉해지는 것을 느낄수 있어요

 

 

감자

 잡내와 얼룩 제거

 

감자 껍질을 잘게 잘라 컵에 담고 물을 부은뒤 입구를 막고 흔들면 더러워진 유리컵을 깨끗이 닦을수 있습니다.

그래도 더러우면 며칠 동안 담가두면 유리컵이 깨끗해 집니다.

스테인리스 소재 싱크대에 물때가 낀 곳을 문지르면 간단히 청소할수 있으며,

생선을 튀기고 난 기름에 감자 껍질을 넣고 튀기면 생선 냄새를 제거할수 있습니다

 

오렌지 귤

유리창 청소와 빨래

 

 

오렌지나 귤 껍질 안쪽의 하얀 부분으로 뿌연 유리 표면을 문지르고 마른 천으로 닦아주세요.

빨래할 때 귤 껍질을 물과 함께 끓여서 그 물에 삶은 빨래를 10분 정도 담갔다 헹구면 깨끗해진답니다.

또 옷에 매직이나 잉크 얼룩이 묻었을 때 귤 껍질 안쪽 면으로 문지르면 쉽게 지울수 있습니다.

귤이나 오렌지 껍질을 양파망에 넣어서 목욕물에 담그면 피부를 부드럽게 가꾸는데 효과적입니다