비트의 효능을 알아보자

비트의 효능을 알아보자

 

 

 

 

 

 

 

비트에 대해 아시나요?

요즘 웰빙시대라서 채소들을 즐겨드시는

분들이 많은데요? 그중에서도

비트에 대해 관심도가 높아지고 있죠.

비트는 무라고 생각하면 쉬운데,

무와는 형태, 색, 효능 그리고 식감등이 전부 다르다고해요.

키우는것도 어렵지않아 해외에서는 이미 직접 키우는 분들도 계시답니다.

우리가 즐겨먹게된 비트 효능에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

비트의효능

 

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1.풍부한 식이섬유

식이섬유가 풍부하다는 것은

변비를 가진분들, 장기능이 약한 분들에게는

해소를 위해 섭취하면 좋답니다.

비트를 즙으로 만들어서 만시는것이 좋아요!

 

 

 

 

 

 

 

 

2.철분함유 

​빈혈이 있는분들에게 도움이 되는 비트!

빈혈이 잇다면 철분이 함유된 음식을 많이 찾으시는데

비트는 철분이 함유되어있어, 적혈구

생성에 도움을 주고, 빈혈에 효과적이라고해요.

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3.신장결석에 효과적

담석 또는 신장결석이 있는 분들에게

비트가 효과적이라고 하네요.

비트는 결석을 녹여주는 효능이 있어

결석의 크기에 따라 효능차이가 있지만

크기가 작으면 효과는 크게 볼수있고, 큰 결석도 녹여주는

효능이 있다고합니다.

알카로이드 성분이 있는 비트가

이뇨작용이 뛰어나 신장결석에 효과적일수있다고하네요.

 

 

 

 

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4.다이어트에 도움

100그램, 40칼로리 정도 밖에 안되는 비트는

다이어트에 도움이 된다고해요.

낮은 칼로리, 영양, 포만감까지 챙길수있어 도움이 됩니다.

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​다양한 효능을 가지고있는 비트

자주자주 먹고 건강챙겨야겠네요!!