안구건조증 원인과 예방하는 방법!

안구건조증 원인과 예방하는 방법!

 

 

 

안구건조증 증세로 고생하고 계신가요?! 아니면 가족중에 고생하는 분이 계신가요?

아니면 안구건조증에 대한 불안감이 생기셨나요?!

아마 이 포스팅을 클릭하신 분이라면 아마 저 세가지 중 한가지에 속하는 분일 가능성이 높을텐데요.

안구건조증은 어느새 우리 가까이에 많이 다가온 친근한(?) 안과질환일거에요.

 

과거에는 안구건조증이라하면 노안의 증상 중 하나로, 나이가 들게되면서 장년층,노년층에서나 볼 수 있을법한

그런 질병이었는데요. 최근에는 남녀노소 할 것 없이 안구건조증의 위험에 노출되어 있답니다.

왜 그럴까요?!

 

 

 

◎ 안구건조증이 증가한 이유?

 

 

 

바로 스마트폰과 컴퓨터 같은 전자기기를 사용하는 시간이 기하급수적으로 증가하였기 때문입니다.

이런 기기들을 많이 사용하는것과 안구건조증과 무슨 상관이 있는 것일까요?!

사람의 눈은 일정 시간 안에 주기적으로 깜빡깜빡 거려주어서 눈에 필요한양의 눈물을 공급해 주어야해요.

하지만 이런 전자기기들에 나오는 것들을 집중해서 보다보면 눈을 깜빡이는 주기가 점점 늘어나게 된답니다.

그러다보면 안구가 평소보다 건조해지고 결국 이런 현상들이 잦아지면 눈이 건조해지는 것이지요.

 

 

 

◎ 안구건조증의 증상

 

 

그럼 안구건조증 증상으로는 정확히 어떤것이 있을까요?!

 

1. 눈이 뻑뻑한 느낌을 자주 받는다.

2. 눈에 무언가 이물질이 들어간 듯한 느낌을 자주 받는다.

3. 눈앞이 흐릿하고 침침한 느낌을 자주 받는다

4. 눈에 피로가 예전에 비해서 금방 찾아온다.

 

 

 

 

 

◎ 안구건조증 예방하는 방법

 

 

이런 안구건조증 어떻게 하면 예방할 수 있을까요?!

 

1. 건조한 실내에서 오래 있는 사람이라면 가습기를 사용하여 실내에 습기를 만들어준다.

2. 컴퓨터를 오랫동안 사용하는 사람이라면 1시간에 10분씩은 눈을 쉬게 해준다.

3. 컴퓨터를 사용할때 보안경을 사용한다

4. 장시간 스마트폰을 쳐다보지 않는다.

5. 인공눈물을 투여함으로 눈의 건조 증세를 막아준다.

6. 잠을 충분히 자서 눈의 피로를 풀어준다.

 

 

눈은 우리에게 아주 소중한 신체기관일텐데요.

이런 눈을 소중히 해줘야만 오래오래 좋은것들을 볼 수 있지 않을까요?!

 

 

건강은 건강할때 챙겨야 한다는 말이 있지요. 건강할때 몸을 보살피면 약간의 노력으로도 유지하는건 그리 어렵지 않지만 몸이 좀 상하고 난뒤에 챙기려고하면 10배 20배의 노력이 필요할 수 있답니다.

안구건조증 증상이 나타나기전에 미리미리 습기와 눈에 휴식을 줌으로 안구건조증 예방 하시길 바랄게요.