추석음식칼로리 알고 드세요!

추석음식칼로리 알고 드세요!

 

 

 

 

 

 

추석특선영화에 이어 추석음식칼로리~ 추석 특집 포스팅이 이어지고 있습니다.

저도 자취를 하다가 오랜만에 집에 오니까 맛있는 음식들이 가득가득하네요 :)

한 2kg는 불어서 돌아갈것 같은 불길한 예감이 들긴 하지만 최대한 자제하고 먹어야 겠죠?

 

그동안 다이어트 하다가 추석때 고삐 풀려서 드시는 분들 많이 있으실거에요 (물론 저도 그중에 한명이고요)

우리 다이어트 무너지지 않도록 추석 음식 중 칼로리 낮은 음식 위주로 배를 채워보도록 해요.

 

 

 

추석음식칼로리

 

 

 

 

- 송편 칼로리 338kcal

 

추석음식하면 대표적으로 떠오르는것이 바로 송편이죠~

떡은 칼로리가 높은 음식으로 다이어트에 적이니까 적당량을 드시도록 하세요.

 

 

추석에 제가 가장 좋아하는것은 다양한 전들이에요~

그러나 기름에 부친 전들의 칼로리는 높을 수 밖에 없다는 슬픈 현실 또르르..

각각 전들의 칼로리가 어떻게 되는지 알아볼까요?

 

 

 

 

 

꼬치전 칼로리 582kcal

 

제가 가장 좋아하는 전이 꼬치전인데 582kcal로 매우 높은 칼로리를 자랑하고 있네요.

요번 추석에는 다이어트를 위해서 꼬치전을 좀 멀리 해보도록해야겠습니다. 흑흑

 

 

동태전 칼로리 247kcal

 

동태전은 비교적 그래도 칼로리가 낮은 편에 속하네요.

그렇다고 해서 너무 많이 드시면 안되시고 적당량만 드셔야 하는것 잊지마세요!

 

 

녹두빈대떡 칼로리 194kcal

 

녹두로 만들어진 녹두빈대떡은 전들 중에 칼로리가 매우 낮은 편에 속해요.

요번 추석에는 꼬치전대신 녹두빈대떡을 사랑해 줘야겠습니다.

 

 

 

 

 

 

토란국 칼로리 64kcal

 

토란국은 다른 추석음식에 비해 칼로리가 적은 편인것 같아요~

그러나 하체쪽 살이 고민이신 분들이라면 국물은 드시지 않는것이 좋으니 토란만 드시는걸 추천드리고 싶어요.

 

 

 

 

 

 

 

산적 칼로리 653kcal

 

명절하면 빼놓을 수 없는 음식 중에 하나가 바로 산적이죠.

산적은 아무래도 고기다보니 칼로리가 높을 수 밖에 없어요~ 그래도 전 산적은 포기 못하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

소갈비찜 칼로리 531kcal

 

사실 자취생할을 하다가 명절에 집가면 저를 반겨주는게 갈비찜같아요.

엄마가 해준 집 갈비찜은 사먹는 갈비찜과 다른 뭔가 그리운 맛이 느껴지거든요~

근데 명절 연휴 3일 내내 갈비찜 먹다보면 질려서 당분간은 생각안나는 그런 음식이죠.

 

 

 

대표적인 추석음식 칼로리 알아봤어요.

사실 칼로리를 알고 경각심을 갖고 조금 자제하면서 먹어야 다이어트 성공하는 지름길이겠지만

일년에 한번 찾아오는 추석 , 너무 스트레스 받지 마시고 가족들과 맛있는 음식 드시면서 행복하세 보내세요 :)