근력운동 썸네일형 리스트형 니트다이어트, 먹으면서 살빼자! 니트다이어트, 먹으면서 살빼자! 니트다이어트 (NEAT Diet)는 걸그룹 티아라로 인해 유명해진 다이어트 방법이죠. 비활동성 열 생성 (NEAT ; Non- Exercise Activity Thermogenesis) 운동이라고 합니다. 일상에서 신체적 활동을 조금 더 늘려 칼로리 소모량을 증가시킨다는 게 기본개념입니다. 니트다이어트 , 간단히 말해 많이 먹고 많이 움직이는것입니다. 먹고싶은것은 먹고 대신 칼로리 소비가 많이 되도록 활동을 늘리는 것이 핵심입니다. 대중교통 이용하면서 살빼기 출,퇴근시 대중교통을 이용하는 분들 많으실꺼에요. 대중교통 이용할때 다들 앉기 위해서 자리쟁탈전 많이 들 하시죠? 하지만 앉아서 가는 것보다 서서 가는 것이 2배이상의 열량을 더 소모한다는 사실, 알고 계신가요? 주의.. 더보기 공유 다이어트, 공유 몸만들기 비법은? 공유 다이어트, 공유 몸만들기 비법 최근 드라마 '빅 ' 에서 로맨틱한 연기를 선보였던 공유. 이번 영화 '용의자'에서는 기존의 달달했던 이미지를 벗어던지고 강한 남성성을 보여줄거라고 하는데요. 순수하고 깨끗한 아이같은 모습이 너무 매력적인 공유. 장난기 스러운 표정이 너무 귀엽 +_+ 거기다 탄탄한 몸매와 치골라인까지 드러나는, 마초적인 매력까지 !!! 꺄옷+_+ 영화 '용의자' 는 공유, 박희순, 조성하, 유다인의 환상적인 캐스팅으로 벌써부터 주목을 받고 있는 영화죠. 북한에서 버림받고 남한에서 대리 운전을 하며 살아가던 전직 북한 특수부대 출신의 용병이 대기업 회장의 살인사건 누명을 쓴채 쫒기며 벌어지는 액션 블록버스터 영화 '용의자' 공유는 '용의자'에서 북한 최고의 특수부대 출신 용병 지동철의 .. 더보기 이전 1 다음
