2014/12 썸네일형 리스트형 먹으면 살빠지는 음식으로 먹으면서 살빼자! 먹으면 살빠지는 음식으로 먹으면서 살빼자! 겨울에는 유난히 다이어트가 어려운것같아요. 눼눼 그렇습니다. 사실 365일 다이어트는 어렵게만 느껴지고 여름에는 기력이 딸려서 겨울에는 추워서 봄,가을에는 봄 타서 가을타서 매 계절마다 핑계도 있습니다 또루루.. 정말 다이어트는 365일 어려워요~ 식이는 더더욱 그런데 그래도 날이 좋을때는 나름 운동이라도 하지만 겨울에는 먹고는 싶고 움직이기는 싫고 또 두꺼운 옷으로 가릴 수 있다는 안도감에 자꾸만 살이 찌고 점점 돌이킬 수 없는 제가 되가는것 같아요. 먹지말아야지 라는 결심을 해도 작심 3일도 아닌 작심 3시간이면 끝나버리는것같아서 더욱 문제에요! 그리고 안먹으면 춥잖아요 홍홍 그래서 혹시 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까 곰곰히 고민을 해본 끝에 칼로.. 더보기 추위를 많이 타는 사람들 특징! 추위를 많이 타는 사람들 특징! 요즘 날씨가 계속해서 너무 추운것같아요. 요번 겨울이 별로 춥지 않다고 하는데 제가 유난히 춥게 느껴지는 이유가 혼자라서일까요...? 눈물좀 닦고 포스팅 시작하겠습니다. 똑같은 추운날 추위를 많이 타고 유난을 떠는 사람들을 볼 수 있죠~ 추위를 많이 타는 사람들에게는 몇가지 특징이 있다고해요. 추위를 많이 타는데도 이유가 있다고 하니 추위를 많이 타는 사람들의 특징을 알아보도록 할게요. 추위를 많이 타는 사람들의 특징 첫번째, 혹시 저체중은 아니신가요? 뚱뚱한 사람이 추위를 덜 탄다는 말 많이 들어보셨죠? 몸무게가 적게 나갈수록 근육과 지방의 양이 정상 체중인 사람보다 낮기 때문에 더 추위를 많이 느낀다고 해요. 근육은 체내에서 열을 발생시키고, 지방은 열을 유지하는 역할.. 더보기 커피에 대한 진실과 오해 커피에 대한 진실과 오해 커피 다들 좋아하시나요? 저도 하루 한잔~ 두잔의 커피를 즐겨마시는 편이에요. 여러 이유때문에 커피를 끊어보려고도 했으나 커피를 마시지 않으면 활력이 떨어지는것 같아요. 이게 신처젝인 이유인지 심리적인 이유인지는 잘 모르겠지만 그렇더라고요~ 커피가 우리한테 좋을지, 나쁠지에 대한 말들이 많은데 과연 커피의 진실과 오해가 뭔지 한번 살펴보도록 할까요? 커피에 대한 진실과 오해 - 커피가 기억력에 도움을 준다? 커피가 기억력 증진에 효과적이라는 말 많이 들어보셨죠~ 커피가 단기기억력뿐만 아니라 장기기억력 향상에도 실제로 도움이 된다는 연구결과가 있다고해요. 매일 200~400mg의 커피를 섭취하면 인지렴 감퇴와 알츠하이머성 치매를 예방하는 효과까지 있다고 하네요. - 커피가 탈수를 .. 더보기 연말술자리 건강을 지켜라! 연말술자리 건강을 지켜라! 연말이라고 술자리 다들 많이 있으시죠? 오랫동안 못보던 친구들을 만나기도 하고 회식, 동창회 등 여러 모임들로 술자리 다들 많이 있으실거에요~ 나이가 먹다보니 오랜만에 사람들을 만나면 항상 술이 빠지지 않는것같아요. 그러나 이렇게 연이은 술자리로 인해 우리의 건강이 점점 위협받고 있어 걱정이랍니다 ㅠ_ㅠ 저도 처음에는 좋다고 마냥 마시던 술이였는데 어느순간부터 점점 몸에 무리를 느끼기 시작해서 요즘은 술을 줄이기 위해 노력하는 편이에요~ 하지만 술을 줄이려고 해도 술자리가 많다보니 많이 먹을 수 밖에 없는 현실.. 연말 술자리 조금이라도 건강을 지키기 위해서는 어떤 방법들이 있을지 함께 알아보도록 할게요. 연말 술자리 건강을 지키기 위한 방법 술을 먹기전에 가볍게라도 식사를 해.. 더보기 거짓말 자세히 보면 티가난다! 거짓말 자세히 보면 티가난다! 세상에 완벽한 거짓말이 존재할까요? 거짓말을 하는 사람들은 자세히 보면 분명 무언가 거짓말을 할때 다름을 느낄 수 있어요. 제가 겪은것중에 거짓말을 할 때 더 화를 내는 사람을 본적이 있어요~ 제가 거짓말을 당하는 입장이였을 때는 보지 못했던걸 제 3자의 입장에서 봐라 보니까 확실히 보이더라고요. 거짓말이라는게 안하면 참 좋을텐데 살면서 거짓말을 한번도 해보지 않은 사람이 존재할까요? 선의의 거짓말은 물론 필요하겠지만 거짓말이 거짓말을 부른다고 거짓말을 한번 시작하면 또 하게 되고 그걸 들키지 않기 위해 또 하면서 악순환의 반복이라는 생각이 들어요. 거짓말을 나를 위해서도 상대방을 위해서도 하지 않는게 최선이랍니다. 자세히 보이면 다 티가나는 거짓말이지만 아무리 봐도 상대가.. 더보기 여성 갱년기 증상과 해결방법을 알아볼까? 여성 갱년기 증상과 해결방법을 알아볼까? 저는 아직 갱년기를 겪을 나이는 아니지만 언젠간 저에게도 찾아올 갱년기 갱년기는 노화현상으로 누구에게나 오지만 시기나 증상은 사람에 따라 다를 수 있어요. 갱년기는 여성이 나이가 들면서 폐경과 함께 찾아오죠~ 보통 여성분들 경우 48~52세에 갱년기가 많이 찾아오는데 유전, 흡연, 항암치료, 외과적 손상등의 요인에 따라 그 시기는 달라진다고 합니다. 혹시 갑자기 심해진 우울증이나 발한 , 피로등으로 내가 갱년이기일지 아닐지 헷갈리는 분들 많으실텐데 그런분들을 위해 여성 갱년기 증상과 자가진단 거기에 따른 해결방법을 소개해드리도록할게요. 여성 갱년기 증상 갱년기의 흔한 증상은 생리가 불규칙해지는것이에요. 이미 폐경을 하신분들이라면 해당사항이 없겠지만 폐경이행기에는 .. 더보기 남자가 여자에게 반했을때 보이는 그린라이트 신호! 남자가 여자에게 반했을때 보이는 그린라이트 신호! 이 남자 나에게 관심이 있는걸까 없는걸까 헷갈리는 분들 많으시잖아요~ 뭔가 확신은 안서고 먼저 고백해볼 용기는 나지않고 그런 헷갈리는 여성분들을 위하여 남자가 여자에게 반했을 때 보이는 신호 몇가지를 갖고왔어요. 물론 이게 100% 정확하다고는 할수없지만 어느정도 맞는 부분이 있다고 하니 그 남자가 나에게 반했는지 반하지 않았는지 알 수 있는 신호 미리미리 알고 있으세요! 남자가 여자에게 반했을때 보이는 신호 첫번째, 사랑스러운 미소 남자가 여자한테 반했을 때 사랑스러운 미소를 자주 짓는 것은 좋은 신호중에 하나에요. 혹시 그남자가 당신을 보며 자꾸 사랑스럽게 웃는다면 그것은 당신에게 반했을 확률이 매우 높으니 이럴때는 가벼운 미소로 화답해주는것이 좋답니.. 더보기 연인과 좋은 관계를 오래 유지하기위한 방법! 연인과 좋은 관계를 오래 유지하기위한 방법! 으아 오늘도 눈도 내리고 너무 추운것같아요. 쏠로이신분들은 더 추운 겨울이 되겠네요. 괜찮아요 울지말아요 눈물닦아요~ 겨울에 유난히 이별을 겪는 커플분들도 많이 있다고 하더라고요. 추운 겨울 이별까지 한다면 그 마음 정말 상상하기도 싫잖아요~ 오래도록 연인과의 좋은 관계를 위해서는 몇가지만 지켜주신다면 서로 사랑하는 마음이 있다면 쉽게 이별을 하지 않을거에요. 그럼 연인과 좋은 관계를 오래 유지하기 위한 몇가지 방법을 소개해드리도록 할게요. 연인과 좋은 관계를 오래 유지하기위한 방법 1. 오해일수도 있으니 한번더 생각하세요. 사람과 사람사이에 오해는 당연히 일어날수있는일에요. 우리도 다 우리 의도와는 다르게 받아들여져서 당황스러웠던 경험이 있으시죠? 상대방도 .. 더보기 패딩코디로 따뜻한겨울! 패딩코디로 따뜻한겨울! 12월이되자마자 정말 갑자기 찾아온 추위.. 이 추위가 정말 무시무시한것같아요! 어떻게 11월과 12월 하루차이 날씨가 이렇게 다른지 12월1일 월요일부터 눈도 오고 엄청난 추위가 찾아와서 많이 당황하셨죠? 저도 요번에 새롭게 장만한 겨울 코트들 입어보기도 전에 엄청난 추위가 찾아와서 많이 당황했답니당. 저는 개인적으로 겨울이 좋지 않아요. 꾸며도 꾸미지 않은 느낌이거든요 패딩을 입으면 ... 저만 그렇게 생각하는건가요? 패딩도 예쁘게 코디하면 멋스럽게 입을 수 있을까요? 진짜로 패딩 코디로 따뜻하고 멋스러운 코디가 가능할지 가능하지 않을지 함께 알아보도록 할게요. 패딩코디로 멋스럽고 따뜻하게 - 제가 패딩을 입는걸 좋아하지 않는 이유가 패딩을 입으면 꾸미지 않은 느낌이라고 했잖아.. 더보기 이전 1 2 다음
