수족냉증의 원인과 좋은음식으로 해결하자!

수족냉증의 원인과 좋은음식으로 해결하자!

 

 

 

 

 

 

 

 

겨울에 유독 손발이 차가운 분들이 계시죠.

여름에도 물론, 손발이 언제나 차가운 분들이 있어요. 그런분들은 고생이 많을텐데요?

이런 증상을 수족냉증이라고하죠! 겨울에는 특히 뼈속까지 시린 느낌을 많이 받는 분들이 계실거에요.

손발이 차가워 고생하는 수족냉증!

그 원인과 수족냉증을 예방하고 개선할 수 있는 좋은 음식을 소개해드리겠습니다.

 

 

 

수족냉증의 원인

 

 

 

 

 

 

손발이 시려워 아무리 꽁꽁 싸매고 다녀도, 손발이 시려울때가 많은 수족냉증!

수족냉증의 원인은 바로 손발에 혈액공급이 줄어들기 때문인데요?

고혈압이나 당뇨, 혈류질환의 대문이 될 수 있다고 하네요.

그리고 갱년기 또는 출산 후 호르몬이 갑작스럽게 변해도 나타날 수있는 증상이에요.

 

 

 

  

 

 

 

수족냉증은 단순히 피부를 감싸면 보온이 된다고 해결될 문제가 아니라는것!

일시적으로 완화는 될 수 있으나 근본적인 것부터 해결해야 하는 건강문제입니다.

 

 

 

 

 

 

수족냉증을 완화하고, 개선할 수 있는 좋은 음식을 확인하여

혈류문제와 호르몬의 문제가 합쳐져 나타나는 수족냉증을 해결해봅시다!

 

 

 

수족냉증의 원인

 

 

 

 

 

 

 

1. 마늘

따뜻한 성질을 지니고 있어 신진대사를 촉진시키고 혈액의 순환을 활발히 해줍니다.

아랫배가 차가운 분들은 꾸준히 드시는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 부추

손과 발이 얼어있을 때 도움이 되는 음식입니다.

부추를 잘게 썰어 갈아 거즈에 감싸 즙을 내어 드시면 좋습니다.

따뜻한 물에 타서 하루 3번 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

3. 대추

달콤한 대추! 대추는 따듯한 성질로 자양과 강장, 소염 완화와 이뇨작용에 좋답니다.

한방에는 대추를 예전부터 중요한 약재로 사용했고, 생으로 먹어도 맛있고,좋지만

말려서 술로 간단히 드시는것도 효과적이라고 하네요.

저혈압과 불면증을 앓고있다면 드셔도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

수족냉증의 원인과 좋은 음식에 대해 알아봤어요!

손과 발의 혈액순환이 잘 되어야 수족냉증을 해결할 수 있네요.

좋은 음식을 꾸준히 드시고, 따뜻한 손발 관리를 하여 수족냉증을 예방하고 개선해보아요!