해독주스 효능 효과 만드는법 소개

해독주스 효능 효과 만드는법 소개

 

해독주스를 알고 계신가요? 몇년전부터 조금씩 알려지면서 많은 분들이 디톡스의 새로운 방법으로 선택하고 계신 것이 있는데요. 그 중 하나가 바로 해독주스랍니다. 과거에는 몸속에 부족한 것들을 영양제로 보충하는것이 일반화되었었다면, 요즘에는 야채를 이용해서 자연의 그대로를 섭취하여 영양을 보충하는것이 일반화 되어가고 있는것 같아요. 특히 누군가가 말했지요 "음식으로 치료되지 않는 병은 약으로도 치료되지 않는다" 결국 인위적으로 만들어진 약도 다 자연에서 나온것들을 혼합하여 만들어진것들이기 때문에 어찌보면 자연속의 그대로인것들이 더 몸에 좋은건 당연한 것이겠지요. 해독주스 외에도 야채수프등 다양한 삶은 야채를 이용한것들이 많이 알려지고 있는데요.

다이어트에도 큰 도움이 된다고 하는 해독주스!

 오늘은 해독주스 효능과 효과 그리고 해독주스 만드는법에 대해서 소개를 해드리려고 합니다.

 

 

 

◎ 해독주스 무엇일까요?

 

 

 

해독주스를 처음 개발하게 된건 미국의 암센터에서 암 환자들의 영양소의 흡수율을 증가시키기 위해 된 것인데요. 생채소를 우리가 그냥 먹게 되면 몸에 흡수되는 비율이 5%정도인데, 야채를 삶아서 먹게되면 60% 정도 흡수되는 정도로 흡수율이 높아지고, 삶아서 갈아마시는 해독주스는 90% 정도 흡수가 된다고 합니다. 즉, 원 재료들의 영양을 그대로 흡수할 수 있는 것이 바로 이 해독주스인 것이지요.

 

 

 

 

◎ 해독주스 어떻게 만들까요?

 

 

 

재료 : 토마토, 양배추, 브로콜리, 당근

 

해독주스 만드는법은 간단합니다. 위의 재료를 적당한 크기로 썰어서 냄비에 물과 함께 15분 정도 삶습니다.
그리고 나서 믹서기에 갈아서 마시면 바로 해독주스가 완성되는것이지요 ^^

해독주스를 좀 더 마시기 편하게 하기 위해서는 기호에 따라 바나나나 사과를 함께 갈아 마시는게 좋아요

 

 

 

◎ 해독주스의 효능, 효과

 

 

 

해독주스는 채소와 과일 속에 함유되어있는 다양한 비타민과 항산화 영양소들을 섭취하게 해주고, 이렇게 됨으로 몸속에 있는 좋지 않은 성분들이 해독되고 면역력이 증가하고 활성산소를 제거하고 발암물질로부터 우리의 몸을 보호해주는 역할을 한답니다. 특히 가장 바로 나타나는 효과로는 바로 변비에대한 효과를 들 수 있는데 변비로 고생을 하는 사람에게 해독주스를 며칠만 먹여도 바로 쾌변을 볼 수있는 쾌변의 기적이... 헬스걸로 유명한 권미진씨가 이 해독주스를 자주 마시면서 다이어트에 도움이 된다고 하여 많은분들이 그뒤로 해독주스를 드시기도 하지요. 다이어트에 성공하려면 몸에 있는 영양분들은 흡수하고 쓸모없는건 빨리빨리 배출해야 되잖아요. 게다가 해독주스는 마시고 나면 포만감이 많이 증가하기 때문에 밥 생각이 사라지게 되지요. 영양 가득한 해독주스로 건강해지고 다이어트에 성공하시길 바래요!