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2014/09

임신초기증상 제대로 알고 있으세요! 임신초기증상 제대로 알고 있으세요! 또 이렇게 어김없이 월요일이 찾아왔습니다. 저번주는 추석 연휴때문에 목,금 이틀이였는데 요번주부터 본격적으로 다시 일상생활을 시작하는 기분이에요! 그래서 그런지 몸도 마음도 힘든 느낌적인 느낌 이렇게 힘든 와중에 친구로부터 매우 반가운 소식이 들려왔어요~ 제가 이모가 된다는 듣던 중 반가운 소리! 벌써 6주째에 접어들었다고~ 그전에는 전혀 몰랐다고 하네요. 그래서 술도먹고 ^^.. 임산부가 하지 말아야할 다양한 행동을 다 했다는 친구! 다행히도 병원에서는 아무 문제가 없다고해요~ 제 친구와 마찬가지로 임신초기증상은 뚜렷하게 나타나지않고 그냥 넘기기 쉽기때문에 미리미리 임신초기증상을 알아두시고 주의해주시는게 좋을것 같아요! 그럼 임신초기증상에는 뭐가 있는지 함께 알아보도.. 더보기
질염증상 및 치료방법 알아보도록해요. 질염증상 및 치료방법 알아보도록해요. 오늘은 금요일이네요 :) 불금을 보내기 위해 한껏 꾸미고 오신 여성분들 많이 있으시죠? 요즘에는 날씨가 스타킹을 신기에도 애매하고, 그렇다고 반바지를 입기에는 추운 날씨이기 때문에 많은 여성분들이 스키니진을 입는것 같아요. 스키니진은 몸매가 예뻐보이기는 하지만 너무 압박하다보면 여성분들은 자궁에 좋지 않은 영향을 끼치기도 하며 각종 여성질환을 유발할 수 있다는거 알아두셔야 해요. 특히 질염의 경우 여성들에게 감기처럼 찾아오는것으로 요즘과 같은 환절기에 면역력이 떨어지게 되면 바이러스가 몸에 침투하기 좋은 상태가 되기 때문에 자주 발생하니 각별의 주의해 주셔야한답니다. 여성의 질 내부는 습기가 많고 따뜻하며 햇빛이 비치치 않기 때문에 세균이 증식하기 매우 좋은 조건이랍.. 더보기
양파즙 다이어트 효과 좋을까? 양파즙 다이어트 효과 좋을까? 안녕하세요! 추석 연휴 잘 보내고 오셨습니까? 길게~ 쉬다가 오니까 정신을 못차리겠고, 힘들지만 오늘 그리고 내일 후면 또 다시 주말이 찾아오니까 정말 좋네요. 힘든건 일틀만 버티면 되지만 더욱 슬픈건 연휴 내내 너무 많이 먹어서 불어난 뱃살.. 더군다나 명절음식 기름진 음식들을 먹었더니 살이 상당히 많이 찐듯한 이 기분나쁨 어떻게 해야할까요? 명절 내내 우리 몸에 쌓인 기름기를 배출하기 위한 방법! 나의 콜레스테롤을 분해시켜주기 위한 양파즙이 있답니다. 양파즙이 다이어트에 효과가 좋다는건 유현상씨때문에 많이들 알고 있으실거에요~ 한 tv매체에서 유현상씨가 20kg정도를 감량한게 양파와 운동때문이라고 했죠. 사실 양파가 다이어트에 좋다는건 알고 있지만 수시로 먹기에는 여러 .. 더보기
추석음식칼로리 알고 드세요! 추석음식칼로리 알고 드세요! 추석특선영화에 이어 추석음식칼로리~ 추석 특집 포스팅이 이어지고 있습니다. 저도 자취를 하다가 오랜만에 집에 오니까 맛있는 음식들이 가득가득하네요 :) 한 2kg는 불어서 돌아갈것 같은 불길한 예감이 들긴 하지만 최대한 자제하고 먹어야 겠죠? 그동안 다이어트 하다가 추석때 고삐 풀려서 드시는 분들 많이 있으실거에요 (물론 저도 그중에 한명이고요) 우리 다이어트 무너지지 않도록 추석 음식 중 칼로리 낮은 음식 위주로 배를 채워보도록 해요. 추석음식칼로리 - 송편 칼로리 338kcal 추석음식하면 대표적으로 떠오르는것이 바로 송편이죠~ 떡은 칼로리가 높은 음식으로 다이어트에 적이니까 적당량을 드시도록 하세요. 추석에 제가 가장 좋아하는것은 다양한 전들이에요~ 그러나 기름에 부친 .. 더보기
추석특선영화 알아볼까요? 추석특선영화 알아볼까요? 오늘부터 추석연휴네요~ 올해 추석은 정말 이르게 찾아온것 같아요. 38년만에 찾아온 이른 추석이라고 하네요~ 그래서 그런지 추석이 다가왔는데 오늘 날씨가 여름 날씨 같아요^.^ 추석 연휴 첫날 뭐하시나요? 다들 추석에 고향 내려가시나요? 추석 연휴 첫날 6일 새벽까지는 정체가 시작됐는데 현재는 교통량이 줄어들면서 원할한 교통 흐름이라고해요. 추석때 오랜만에 친척들 만나서 오수도순 이야기 꽃 피우느라 TV볼 시간이 없는 분들도 있을테고 연휴를 이용하여 여행을 가는 분들도 있으실테고 저처럼 TV앞에 앉아서 추석특선영화를 기다리는 분들도 있으시겠죠? 요번 추석에는 공중파 방송에서 얼마나 재미있는 추석특선영화를 보여줄지 함꼐 알아보도록 해요. 9월6일 토요일 추석특선영화 추천 노예12년.. 더보기
물 다이어트 방법 알아보자! 물 다이어트 방법 알아보자! 벌써 9월 첫주가 끝나가네요. 정말 시간이 빠르게 지나간다는게 새삼 느껴지는 요즘 입니다. 무더운 여름이 지나고 이제는 아침 저녁으로 쌀쌀한 가을 바람이 느껴지고 있어요. 가을은 천고마비의 계절이라고도 불릴만큼 방심하다간 살찌기 쉬운 계절이랍니다. 수확의 기쁨을 맛보며 살이찌기 전에 적절히 운동하고 쉬운 물 다이어트를 통해서 체중관리 잊지마세요! 물은 다이어트와 건강에 큰 영향을 미친답니다. 실제로 3L정도의 물을 일년동안 꾸준히 마시면 물마시기만 해도 5KG 정도의 체중이 감소한다고 합니다. 그럼 지금부터 물 다이어트 방법을 알아보도록 하겠습니다. 물 다이어트 방법은 사실 별로 다를게 없어요. 평소에 먹던 물의 양보다 더 많이 먹고 의식해서 먹고 , 물을 먹지 않는것이 좋을.. 더보기
테니스 스커트 코디 알아보기! 테니스 스커트 코디 알아보기! 테니스스커트 정확하게는 플리츠스커트가 여름부터 인기를 끌더니 그 인기가 가을까지 이어지고 있어요~ 테니스스커트가 처음 인기를 끈건 f(x)가 '첫사랑니'활동 당시 입을때 부터 점점 관심을 모으더니 올 여름에 정말 hot했네요. 그래서 많은 분들이 테니스스커트를 크리스탈스커트로도 부르고있죠. 테니스스커트는 길이에 따라 주름에 따라 다양한 분위기를 연출할 수 있다는 점에서 더욱 좋아요. 귀엽게, 우아하게 다양한 스타일을 연출 할 수 있는 테니스 스커트 코디를 알아보도록 할게요. 교복을 컨셉으로 활동할 당시 테니스스커트 코디한 크리스탈이에요~ 테니스스커트 열풍을 일으킨 장본인 답게 테니스스커트가 너무 예쁘게 잘어울리는것같아요. 블랙테니스스커트와 회색 셔츠 그리고 블랙타이로 전체 .. 더보기
푸룬 효능 다이어트와 변비 해결! 푸룬 효능 다이어트와 변비 해결! 세계적인 모델 미란다커가 했던 다이어트 방법으로도 유명한 푸룬다이어트 푸룬은 다이어트와 변비에 도움이 된다고 알고 있으신 분들도 있지만 푸룬이 뭔지 생소한 분들도 있을거에요~ 푸룬 효능에 대해 알아보기전에 푸룬에 대해 모르는 분들을 위해 잠깐 설명해 드릴게요. 푸룬(prune)이란? 푸룬은 건조된 자두를 말합니다. 말그대로 푸룬은 자두를 건조한 식품인데 오랜기간 저장이 가능하기 때문에 북부 유럽의 겨울 과일로 있기 있던 식품이랍니다. 이러한 푸룬은 철분을 비롯한 미네랄, 비타민, 식이섬유 등 다양한 성분을 함유하고 있으며 맛도 좋고 건강에도 좋아 각곽받고 있는 식품이랍니다. 그럼 지금부터 푸른이 어떤 효능을 갖고 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 푸룬의 효능 첫번째,.. 더보기
세대별 건강검진 알아두세요! 세대별 건강검진 알아두세요! 살면서 건강만큼 중요한게 또 있을까 싶은 생각 많이들 하시나요? 평범한 일상 속에서 아프지 않을 때는 잘 모르다가 조금만 아파도 평범하게 건강하게 산다는게 얼마나 감사한 일인지 새삼 느껴지더라고요. 하루를 살더라도 건강하게 산다는것에 정말 감사한 일이죠~ 건강을 잃으면 돈이고 명예고 다 소용 없기 때문에 건강을 잃기전에 미리미리 예방하는것이 중요하답니다. 건강을 지키기 위해서는 각 연령층에 맞는 세대별 각양각색의 맞춤 접종과 건강검진이 필요하답니다. 세대별건강검진을 통해 미리미리 내몸의 건강 소중하게 챙겨보도록 합시다. 방심하기 쉬운 10대~20대 건강검진 신체발육이 왕성하게 진행되는 10대는 건강에 대한 걱정이 비교적 적은 시기이기 때문에 그만큼 건강관리를 소홀히 여기는 경.. 더보기
하지정맥류 증상과 예방법 ! 하지정맥류 증상과 예방법 ! 하지정맥류라고 들어보셨나요? 하지정맥류란 오금이나 종아리, 허벅지 등에 파란 혈관이 보이거나 겉으로 튀어나온 상태를 말합니다. 이는 다리 정맥중 표재성 정맥의 판막이 망가져서 생기는 것으로 알려져 있습니다. 하지정맥류는 특히 여성들에게 많이 나타나는 질환이랍니다. 특히나 서서 일하는 직업을 가진 이발사나 요리사 교사, 백화점 직원 등에서 흔히 발생하며 유전적인 경우, 환경적인 경우가 복합적으로 작용해 하지정맥류가 생기기도 한답니다. 하지정맥류는 진행성 질환이기 때문에 방치할 경우 혈관 기형같은 문제가 생길 수 있으므로 '설마 내가' 라는 생각을 버리고 하지정맥류 증상이 보인다면 바로 병원을 찾는것이 좋습니다. 수술까지 가고 싶지 않다면 하지정맥류의 증상이 의심된다면 바로 병원.. 더보기

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