본문 바로가기

생활 매거진

광복절 태극기 게양 실천하세요 :) 광복절 태극기 게양 실천하세요 :) 내일은 광복절입니다. 단순히 국경일이라는 생각에 , 쉰다는 생각에 불목 보낼 생각만 하고 있진않으시죠? 내일 하루 광복절 태극기 게양법을 숙지하고 태극기 꼭 달아주세요! 광복절 태극기 게양 방법을 말씀드리기 전에 광복절에 대해서 간단히 살펴보도록 할게요~ 광복절은 1945년 8월15일 일본의 항복으로 제 2차세계대전이 종식하고 한국이 독립하였고 그후 1948년 8월 15일 대한민국임시정부가 수립되어 독립국으로서 정부가 수립된 날을 기념하기 위해 국경일로 지정한 날이랍니다. 이렇게 소중한날 우리가 태극기 게양하는 작은 실천조차 하지 않아서는 안돼겠죠? 광복절 태극기 게양전에 올바른 태극기 게양법 부터 알아보록 할게요. 광복절 태극기 게양 방법 태극기는 3.1절, 현충일,.. 더보기
근육통 빨리 푸는법 따라해보세요! 근육통 빨리 푸는법 따라해보세요! 올 여름 막바지로 다이어트에 열내기 위해 무리해서 운동을 했더니 근육통에 시달리고 있습니다. 몸짱이 대길 원했지만 저한테 남은건 근육통 밖에 없군요.. 근육통은 운동을 하기 전에 스트레칭을 충분히 하지 않고 운동을 할 때, 운동 후에 스트레칭을 충분하 하지 않아서 생기며 안하던 운동을 갑자기 해서 , 너무 자주 근육을 써서 생기는 둥 다양한 이유에 생긴답니다. 정확하게는 위와 같은 원인들로 손상된 근섬유와 근육을 회복하기 위해 몸안에서 활동을 하기 때문에 근육통이 발생하는것이죠~ 근육통이 생기면 온몸이 뻐근하고 심할경우 가만히 있어도 통증이 있기 때문에 근육통은 빨리 풀어주는것이 좋습니다. 그럼 지금부터 근육통 빨리 푸는법을 소개해 드릴테니 근육통으로 고생하는 분들 한번.. 더보기
세탁기 청소방법 알아보자! 세탁기 청소방법 알아보자! 세탁기 다들 편리하게 잘 이용하고 있으시죠? 그러나 우리가 편리하게 이용하는 세탁기 세균이 득실득실 하다는거 알고 있으신가요? 옷의 세균과 얼룩을 없애기 위해 사용하는 세탁기에서 오히려 더 많은 세균들이 묻어날 수도 있다는 사실을 알아두셔야 해요~ 세탁기는 매일 물과 세제를 사용하는 곳이기 때문에 찌든 때가 가득하고 세탁기를 청소하지 않고 방치할 경우에는 화장실 변기의 100배가 넘는 세균으로 인해 천식과 알레르기, 패혈증까지 일으킬 수 있답니다. 세탁기 깨끗하게 사용하기 위해서는 주기적으로 세탁기 청소를 해주셔야해요~ 그럼 지금부터 세탁기 청소방법에 대해 알아보도록 할게요. 천연세제를 이용하자 먼저 천연세제를 이용한 세탁기 청소방법이 있답니다. 이 방법은 간단하기는 하나 묵은.. 더보기
발마시지 하는법 알아두세요~ 발마시지 하는법 알아두세요~ 발은 제 2의 심장이라고 할 만큼 우리 몸의 건강과 밀접한 관계가 있답니다. 발은 제 2의 심장이라고 할 만큼 우리 몸의 건강과 밀접한 관계가 있답니다. 발관리만 잘해도 혈액순환에 좋고 신체 각 부위를 건강하게 유지할 수 있다고 해요~ 발마사지 하는법에 앞서 발마사지 효과를 몇가지 알려드리도록 할게요. 발마사지의 효과 1.기혈의 흐름을 원할하게 해준다. 2.면역체계를 강화해 스트레스를 이겨낸다. 3.질병으로 인한 통증을 완화시켜 준다. 4.자연치유력을 증대시킨다. 5.마음의 평정을 퇴찾게 해준다. 발마사지의 효과도 알아봤으니 이제 본격적으로 발마사지 하는법을 알아보도록할게요~ 발마사지 하는법 1. 엄지로 밀면서 누르기 엄지손가락을 원하는 반사구에 대고 나머지 손가락은 편안하게.. 더보기
여름철 습기 제거 방법 알아보기! 여름철 습기 제거 방법 알아보기! 요즘 비가 왔다 안왔다 하면서 습한 날씨가 계속되고 있네요~ 날씨 탓에 방안 까지 습하고 꿉꿉함 이렇게 습하게 되면 곰팡이 질환, 호흡기 질환 등 각종 여름철 질환이 발생할 가능성이 높아지고 기분도 상당히 불쾌하고 빨래도 잘 마르지 않는 여러 문제점이 생기죠.. 그렇다면 여름철 집안에 가득찬 습기를 어떻게 제거해야 할까요? 오늘은 간단하게 할 수 있는 여름철 습기제거 방법을 알아보도록 할게요~ 여름철 습기 제거 방법 1. 소주를 이용하자 소주와 물을 1:4 비율로 섞어준 다음에 분무기로 뿌려주면 알코올이 습기를 흡수하면서 벽지의 눅눅함이 사라지기 때문에 여픔철 눅눅해진 벽지에 아주 효과적이라고 합니다. 또한 벽지뿐만 아니라 화장실 곳곳에 뿌려주어도 눅눅한 습기를 제거할 .. 더보기
바퀴벌레 퇴치법을 알아보도록 합시다. 바퀴벌레 퇴치법을 알아보도록 합시다. 유난히 벌레가 많이 출몰하는 여름 요즘은 비도 자주오고 습한 날씨 때문에 벌레가 많이 출몰하는것 같아요~ 벌레 중에서도 정말 소오름 듣는 바퀴벌레! 바퀴벌레는 쉽게 퇴치할 수 없어 더욱더 스트레스.. 도대체 어떻게 하면 바퀴벌레를 없앨 수 있는지 바퀴벌레 퇴치법에 대해서 알아보도록 할게요. 바퀴벌레 퇴치법 1. 붕산을 이용하자! 붕산은 약국에서 쉽게 구입할 수 있는데요~ 붕산과 설탕, 계란 노른자를 섞어 바퀴벌레가 자주 출몰하는 구석에 넣어두면 바퀴벌레를 퇴치할 수 있답니다. 붕산을 바퀴벌레가 섭취하게 되면 몸 속 수분이 증발하여 말라 죽어버린다고 합니다. 바퀴벌레는 먹은것을 가지고 가서 나눠먹기 때문에 한마리의 바퀴벌레가 먹어도 여러마리가 먹게되어 한번에 여러마리의.. 더보기
변비에 좋은 음식으로 변비 해결! 변비때문에 고생하는 분들 많이 있으시죠? 변비때문에 고생하는 분들 많이 있으시죠? 계속해서 더부룩한 묵직한 느낌, 배변활동은 원할하지 않고 가스만 계속 차는 그 고통 변비를 겪지 않아본 분들이라면 모르실거에요~ 오늘은 변비때문에 고생하시는 분들을 위해서 변비에 좋은 음식을 알아볼까해요! 변비에 좋은 음식을 소개하기 앞서 변비의 원인에 대해 살펴보면 변비는 일반적으로 긴장감퇴성이나 긴장 항진성, 습관성으로 인해서 배변활동에 문제가 생기는 경우가 가장 많다고 해요~ 이밖에도 갑자스러운 환경의 변화에 따라 배변활동에 문제가 생기기도 한다고 하네요. 변비가 너무 심해지다보면 처음에는 단순히 불편함을 느끼지만 점차 두통과 불안 증상이 생길 수도 있으니 초기에 잘 다스려서 변비를 해결해 보도록해요! 그럼 본격적으로.. 더보기
황사와 미세먼지로 인한 호흡기 질환, 어떻게 탈출할까? 황사와 미세먼지로 인한 호흡기 질환, 어떻게 탈출할까? 올해 아주 기승을 부리고 있는 황사와 미세먼지 때문에 많은 분들이 고생하시는 것 같아요~ 더욱이 미세먼지는 황사보다 훨씬 더 입자가 작고, 중국발 미세먼지는 납과 카드뮴 같은 온갖 중금속이 포함되어있고, 입자 또한 황사보다 훨씬 작아서 우리 몸에 들어오면 빠져나가지 못하고 차곡차곡 쌓이잖아요. 이렇게 우리 몸 속에 쌓인 미세먼지는 면역력을 떨어뜨려서 비염, 축농증, 천식과 같은 각종 호흡기 질환의 원인이 될 뿐만 아니라 이미 호흡기 질환을 갖고 계신 분들에게는 더더욱 안 좋은 영향을 주게 돼요. 봄이 지나가고 초여름 날씨가 한창인 요즘에도 여전히 황사와 미세먼지 농도는 ‘주의’단계를 오르락 내리락 합니다. 그렇기 때문에 각별하고도 철저한 건강 관리가.. 더보기
우울할때 들으면 좋은노래 소개해드려요! 우울할때 들으면 좋은노래 소개해드려요! 세상을 살아가다보면 기쁜날도 있지만 우울한 날도 있기 마련이죠. 이렇게 기분이 우울한날, 노래를 듣는게 도움이 될 수 있는데요. 노래가 마음을 안정시키는데 도움이 되는 매개채가 되기 때문이지요. 근데, 이럴때 어떤 노래를 들으면 좋을까요?!! 오늘은 우울할때 들으면 좋은노래를 몇곡 추천해드리려고 해요. 우울한 감정을 날려버릴 수 있는, 우울할때 들으면 좋은노래! 한번 알아보아요. 소녀시대 - 힘내 국민걸그룹 소녀시대의 화이팅이 넘치는 가사로 잘알려진 노래, 힘이 들고 지칠때 9명의 소녀들의 노래를 들으면 힘이 절로 날 거같아요. 소녀시대 힘내!! 우울할때 들으면 좋은 첫번째 노래랍니다. 서영은 - 혼자가 아닌 나 이 노래 역시 제목부터가 위로의 메세지를 담고 있는 .. 더보기
중국발 미세먼지 발생이유 도대체 뭘까?! 중국발 미세먼지 발생이유 도대체 뭘까? 정말 요즘 우리에게 자주 찾아오는 불청객이 있지요. 바로 미세먼지 인데요. 어제는 평소에 10배에 해당하는 황사와 미세먼지가 가득했다고 하는데요. 오늘도 바깥에 미세먼지가 잔뜩 끼어있어요. 하늘을 보면 정말 퍼런 하늘을 볼 수 없고 뿌옇게 먼지가득한 모습밖에 찾아 볼 수 없는거같아요. 불과 몇년전만해도 가끔씩 찾아오는 황사정도가 불청객이었는데, 언제부턴가 이 황사보다 훨씬 입자가 작아서 일반 마스크로는 걸러지지도 않는 미세먼지가 불청객으로 찾아오고 있어요. 특히 날씨가 따뜻해지면 이 미세먼지는 더욱 심해진다고 하니 이제부터 시작되는 봄여름 가을.. 앞으로가 더욱 걱정인것 같습니다. - 미세먼지 발생이유는? 중국의 산업화가 가속화되면서 석탄의 사용량이 급증했습니다. .. 더보기

티스토리툴바