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생활 매거진

추위를 많이 타는 사람들 특징! 추위를 많이 타는 사람들 특징! 요즘 날씨가 계속해서 너무 추운것같아요. 요번 겨울이 별로 춥지 않다고 하는데 제가 유난히 춥게 느껴지는 이유가 혼자라서일까요...? 눈물좀 닦고 포스팅 시작하겠습니다. 똑같은 추운날 추위를 많이 타고 유난을 떠는 사람들을 볼 수 있죠~ 추위를 많이 타는 사람들에게는 몇가지 특징이 있다고해요. 추위를 많이 타는데도 이유가 있다고 하니 추위를 많이 타는 사람들의 특징을 알아보도록 할게요. 추위를 많이 타는 사람들의 특징 첫번째, 혹시 저체중은 아니신가요? 뚱뚱한 사람이 추위를 덜 탄다는 말 많이 들어보셨죠? 몸무게가 적게 나갈수록 근육과 지방의 양이 정상 체중인 사람보다 낮기 때문에 더 추위를 많이 느낀다고 해요. 근육은 체내에서 열을 발생시키고, 지방은 열을 유지하는 역할.. 더보기
커피에 대한 진실과 오해 커피에 대한 진실과 오해 커피 다들 좋아하시나요? 저도 하루 한잔~ 두잔의 커피를 즐겨마시는 편이에요. 여러 이유때문에 커피를 끊어보려고도 했으나 커피를 마시지 않으면 활력이 떨어지는것 같아요. 이게 신처젝인 이유인지 심리적인 이유인지는 잘 모르겠지만 그렇더라고요~ 커피가 우리한테 좋을지, 나쁠지에 대한 말들이 많은데 과연 커피의 진실과 오해가 뭔지 한번 살펴보도록 할까요? 커피에 대한 진실과 오해 - 커피가 기억력에 도움을 준다? 커피가 기억력 증진에 효과적이라는 말 많이 들어보셨죠~ 커피가 단기기억력뿐만 아니라 장기기억력 향상에도 실제로 도움이 된다는 연구결과가 있다고해요. 매일 200~400mg의 커피를 섭취하면 인지렴 감퇴와 알츠하이머성 치매를 예방하는 효과까지 있다고 하네요. - 커피가 탈수를 .. 더보기
연말술자리 건강을 지켜라! 연말술자리 건강을 지켜라! 연말이라고 술자리 다들 많이 있으시죠? 오랫동안 못보던 친구들을 만나기도 하고 회식, 동창회 등 여러 모임들로 술자리 다들 많이 있으실거에요~ 나이가 먹다보니 오랜만에 사람들을 만나면 항상 술이 빠지지 않는것같아요. 그러나 이렇게 연이은 술자리로 인해 우리의 건강이 점점 위협받고 있어 걱정이랍니다 ㅠ_ㅠ 저도 처음에는 좋다고 마냥 마시던 술이였는데 어느순간부터 점점 몸에 무리를 느끼기 시작해서 요즘은 술을 줄이기 위해 노력하는 편이에요~ 하지만 술을 줄이려고 해도 술자리가 많다보니 많이 먹을 수 밖에 없는 현실.. 연말 술자리 조금이라도 건강을 지키기 위해서는 어떤 방법들이 있을지 함께 알아보도록 할게요. 연말 술자리 건강을 지키기 위한 방법 술을 먹기전에 가볍게라도 식사를 해.. 더보기
거짓말 자세히 보면 티가난다! 거짓말 자세히 보면 티가난다! 세상에 완벽한 거짓말이 존재할까요? 거짓말을 하는 사람들은 자세히 보면 분명 무언가 거짓말을 할때 다름을 느낄 수 있어요. 제가 겪은것중에 거짓말을 할 때 더 화를 내는 사람을 본적이 있어요~ 제가 거짓말을 당하는 입장이였을 때는 보지 못했던걸 제 3자의 입장에서 봐라 보니까 확실히 보이더라고요. 거짓말이라는게 안하면 참 좋을텐데 살면서 거짓말을 한번도 해보지 않은 사람이 존재할까요? 선의의 거짓말은 물론 필요하겠지만 거짓말이 거짓말을 부른다고 거짓말을 한번 시작하면 또 하게 되고 그걸 들키지 않기 위해 또 하면서 악순환의 반복이라는 생각이 들어요. 거짓말을 나를 위해서도 상대방을 위해서도 하지 않는게 최선이랍니다. 자세히 보이면 다 티가나는 거짓말이지만 아무리 봐도 상대가.. 더보기
가을우울증 극복 방법 알아보자! 가을우울증 극복 방법 알아보자! 가을우울증 겪고 있으신분들 많으신가요? 우울증? 무슨 팔자좋은 소리야~ 하시는 분들도 있게지만 사실 간과해서는 안될 것이 바로 우울증이랍니다. 실제로 우울증때문에 많은 직장인들은 퇴사고민까지 한다고해요. 우울증은 꼭 심리적인 문제만 가져오는것이 아니죠~ 우울증으로 인해 온 몸에 힘이 없고 축 쳐지고 이유 없이 우울하고 감정기복이 심해지고 잠이 많아지는 등 다양한 증상이 나타난답니다. 이럴때일수록 좋은 사람을 만나 좋은 자리를 함께하던가, 활동적인 무언가를 하면서 우울증을 극복하기 위해 노력해야해요. 그렇다면 가을우울증 극복할 수 있는 몇가지 방법을 알려드리도록 할게요~ 가을우울증극복방법 음악으로 우울증 극복하기. 음악은 합법적인 유일한 마약이라는 소리가 있을만큼 마음의 힐.. 더보기
피로회복에 좋은 음식 피로회복에 좋은 음식 비오는 월요일 점심시간 후 다들 피곤과 싸우고 있으시진 않으신가요? 저는 피로가 쌓이고 쌓여 풀리지 않는기분이에요. 현대인들중 많은 사람들이 만성피로에 시달리고 있다고 해요~ 저도 물론 그중에 하나입니다. 과거 만성피로는 중,장년층에게 많이 생겼는데 요즘엔 젊은 층에서도 불균형적인 식습관과 운동부족으로 신체의 회복기능이 떨어져 만성피로를 겪는 사람들이 늘어나고 있어요~ 이러한 만성피로를 회복하는데 좋은것은 규칙적인 생활습관인데 요즘 사회에서 규칙적으로 먹고, 자고 하는것은 쉬운일이 아닌것같아요. 그래서 피로회복에 좋은 영양제를 챙겨먹는 사람들이 많죠. 영양제와 함께 피록회복에 좋은 음식을 먹는것도 좋은 방법인것 같아요~ 그렇다면 피로회복에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 간단히 먹을 수.. 더보기
자취생 난방비 절약방법은? 자취생 난방비 절약방법은? 덜덜덜 추운 날씨가 다가오고 있어요. 지금 여러분들은 어떤 옷 입고 다니시나요? 참 애매하더라고요~ 바바리입기는 춥고 그렇다고 겨울 코트 입을 수도 없고 갑자기 너무 날씨가 추워진것 같아요. 추워진 날씨와 함께 또 하나의 걱정 바로 난방비가 아닐까 싶어요~ 특히나 자취하는 분들에게 난방비는 정말 두려운 존재가 아닐 수가 없죠! 저도 자취하고 처음 맞는 겨울 난방비는 아껴야하고 추위는 못이기고 정말 걱정이랍니다. 저와 같이 난방비때문에 걱정이신 분들 많이 있으실것 같은데 조금이나마 난방비 절약하는 방법을 통해서 난방비 절약해 보도록 해요. 자취생 난방비절약방법 외풍을 막아 단열효과를 높여주세요. 틈새로 들어오는 찬바람 결코 무시할 수 없어요~ 창문을 닫아도 방안에 추운 공기가 가.. 더보기
가을축제,10월의 축제 즐기러가자! 가을축제,10월의 축제 즐기러가자! 한창 나른해질 시간이네요~ 저도 나른해서 몸을 이로 꼬고 저리꼬고 베베 꼬고 있어요! 주말만 기다려지는 일주일의 반이 지난 수요일~ 저번주, 저저번주 다 주 4일을 나와서 그런지 요번주는 길게만 느껴지네요~ 여러분은 유난히 시간이 안갈때 어떻게 시간을 보내시나요? 저는 주말에 뭐할지에 대한 기대감을 갖고 시간을 보내곤 한답니다. 요번주는 뭘해야할지 고민이신분들을 위해 다양한 가을축제, 10월 축제를 소개해드리도록할게요. 가을에는 참 볼거리도 먹거리도 많은것같아요! 그럼 지금부터 가을축제, 10월에 가볼만한 축제 일정 소개해드리도록 하겠습니다. 순천만 갈대축제 정말 한번쯤은 꼭 가보고싶은 순천만갈대축제에요 순천만갈대축제는 10월17일 금요일부터 10월 19일 잉욜일까지 .. 더보기
속쓰릴때 좋은 음식 알아두세요! 속쓰릴때 좋은 음식 알아두세요! 속쓰린 경험 다들 한번쯤 있으시죠? 특히 요즘 과도한 업무, 스트레스 , 잘못된 식습관등 다양한 이유로 인해 속쓰림은 흔하게 나타나는 증상이랍니다. 매운음식이나 술등으로 인해 속쓰림 증상이 나타날 수 있지만 스트레스와 피로가 뭉쳐서 속쓰림 증상이 심해지기도 하는데 스트레스를 많이 받게 되면 위산 분비량이 많아져서 속쓰림 증상이 나타날 수 있답니다. 속쓰릴때 우리가 보통 우유가 속쓰림을 완화하는데 도움이 된다고 생각하는데 우유는 순간 속쓰림을 완화시켜주기는 하지만 만약 속쓰림의 원인이 위염 때문에 발생한 증상이라면 우유를 먹게되면 칼슘이 위산분비를 촉진시켜 더욱 악화시킬 수 있어요~ 이렇게 모르고 먹는 우유가 독이 될 수 도 있으니 미리미리 속쓰릴때 좋은 음식과 나쁜 음식을.. 더보기
틀리기 쉬운 맞춤법 알아두세요! 틀리기 쉬운 맞춤법 알아두세요! 우리는 한국인이지만 사실 맞춤법을 다 잘알기 어려워요~ 가끔은 영어 철자보다도 한글 맞춤법이 더 어렵게 느껴지더라고요. 이제 이틀 후면 한글날도 다가오는데 기본적으로 우리 한글 맞춤법을 알고있어야 하지 않을까요? 그래서 오늘은 틀리기 쉬운 몇가지 맞춤법에 대해서 알려드리도록 할게요. 1. 병이 낳았다 (x) 병이 나았다 (o) 헐 이런것도 틀리는 사람이 있어? 라고 생각하는 분들 많이 있으실텐데 실제로 틀리는 경우가 많답니다. 낳았다는 아이를 낳았을 때 쓰는 표현이 아픈건 나았다라는점 꼭꼭 기억해두세요! 2.몇일 (x) 며칠(o) 이건 솔직히 말하자면 저도 잘 몰랐던 맞춤법이랍니다. 몇일이라고 알고 있는 분들이 진짜 많이 있으시더라고요~ 근데 몇일이 아닌 며칠이라고 쓰는것.. 더보기

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